Od autora: Článek je věnován našim váženým klientům s pozvánkou podělit se o své zkušenosti s zbavováním se PA...a nejen „Naši milí“ klienti Znalosti zabíjejí strach. Poté, jak zkušenost rozšiřuje naši schopnost „zbavit se“ strachů, „Zlato“ jsou naši čtenáři!“ Uživatelé „Yakhont“ stránky „psychologové b-17“ Děkujeme, že nás máte. Jako řeka nemůže existovat bez banky Jako nemůže existovat člověk jako nemůže existovat bez čtenáře Jako psycholog nemůže existovat bez pacienta... A psychoterapeut bez pacienta a klienta Takže stránka „psychologové b- 17“ by bez vás neexistovala! Proč to tak najednou dělám? Vzpomněl jsem si na vás, „milí“ – naši klienti? A s takovou úctou, je to opět čistě vaše osobní zásluha? Vysvětlím proč... Hlavou mi bleskly podobné myšlenky (jsem si jist, že nejen v mé, ale i v bystrých myslích mých kolegů na webu) - nejednou probleskly myšlenky o našich čtenářích-klientech- uživatelé stránky „psychologové b-17“ a tyto „stříbrné“ myšlenky pro mě unikaly pod vlivem významnějších situačních myšlenek. A tahle příhoda mi pomohla. Nebo spíše jeden klient, který v komentářích k článku “Část I. První pomoc při záchvatech paniky se strachy a fobiemi PA situace z osobní praxe.” https://www.b17.ru/article/pa_pri_strahah_i_fobiyah/- dal mi cennou! „rada“ k „vaší PA.“ Zde je: „Ne 58 |. ) metody byly nalezeny nuceně, protože PA mě prostě dostala... častá a silná 1. Nikdo se nezbláznil po PA pomohl mi - zapamatovat si, že to byl jen začátek PA, a ne fatální "arytmie") 2. dívat se z boku - tady jsem, ano - je to děsivé, proč umřu? Ne - viz p1 - to jen buší a přestává paniku - co nejdříve ze strachu napněte všechny svaly a nechte to odpočívat... z nějakého důvodu s uvolněním panika zmizí. .. to mi nepomohlo) . dvě přítelkyně - skvělý) sex (nebo odpovídající film))) horká káva-čaj (není to emoce, ale jde to) - ale taaaak horká 5. horká sprcha6. Nemohl jsem dýchat. Ale mým přátelům to hodně pomohlo - dýchat „břichem“ a „sledovat“, jak vzduch přichází a vystupuje)) Nemohl jsem se soustředit na dýchání. Hned řeknu, že nepředstírám vědeckou) ale je to vyzkoušeno na třech lidech..) občas kombinovat.. nebo třídit Na ulici třeba ne každý je skutečný..;) když frekvence Pa prudce klesla (a časem jsem se to naučila téměř okamžitě vysadit), pak jsem a zapomněla jak... a nějak mě PA zaskočila... čili trénink je důležitý).. panika rychle přešla , ale tělesné projevy byly opožděné)" A skutečně: - teoretický a metodický materiál je velmi cenný pro zbavení se PA panických ataků a strachů - vždyť „poznání zabíjí strach - praktické zkušenosti odborného psychologa, psychoterapeuta, psychiatr je velmi užitečný a významný v pomoci klientům - vždyť zkušenosti rozšiřují možnosti při práci s PA a strachy - osobní zkušenost klienta v boji s PA je neocenitelná - vždyť právě to jemu osobně pomáhá Vzhledem k jeho! individuální vlastnosti těla (temperament a vlastnosti nervové soustavy a další vrozené vlastnosti a získané vlastnosti), rozhodl jsem se obrátit na vás, naše klienty, s návrhem: Možná se chcete podělit o své osobní zkušenosti, způsoby, jak se zbavit strachů a PA, zvládání strachů a PA Pokud se můžete a chcete podělit o své osobní zkušenosti na PA, napište do komentářů k tomuto článku Pokud můžete, ale pokud se chcete podělit, zkuste napsat do komentářů nebo PM Pokud chcete, ale nemůžete sdílet, napište.