Чувството за вина е едно от най-често срещаните емоционални състояния, които можем да изпитаме. Може да възникне по различни причини: от малки ежедневни грешки до сериозни нарушения на закона. Така или иначе, чувството за вина може да окаже значително влияние върху живота на човека. Първо, чувството за вина може да бъде мощен мотиватор за промяна на поведението, когато осъзнаем, че сме направили нещо нередно, нашата вина ни мотивира да коригираме ситуацията. Например, ако сме обидили приятел, може да изпитаме дълбоко чувство за вина и да осъзнаем, че трябва да се извиним и да се опитаме да поправим връзката. Това може да ни помогне да станем по-внимателни и грижовни, ако човек изпитва вина често, това може да доведе до тревожност, депресия и други психологически проблеми. Тъй като постоянното чувство за вина може да бъде много изтощително и да натовари тялото сериозно, чувството за вина може да накара човек да избегне отговорността и да се скрие от проблема, той може да се опита да избегне отговорността за действията си, да се крие от хората, които е обидил, или дори да се отърве от задълженията си. Това може да доведе до повече проблеми в бъдеще и може да предизвика недоверие от другите, ако се използва като сигнал за действие и като възможност за личен растеж, може да помогне на човек да стане по-добър човек и да развие по-здрави взаимоотношения с другите. За да направите това, трябва да се научите правилно да възприемате и анализирате чувството за вина, като ги отделяте от невротичните (когато има чувство за вина за всичко), както и да можете да си простите грешките, за да избегнете негативното последиците от чувството за вина, трябва да разберете, че никой не е перфектен и грешки се допускат от всички. Важно е да признаете грешката си, да се извините, ако е възможно, и да направите всичко възможно, за да коригирате ситуацията, тогава е препоръчително да се научите да си прощавате и да продължите напред че чувството за вина не винаги е оправдано и отговарящо на действителността. Понякога хората се чувстват виновни за нещо, което не могат да контролират или което не е по тяхна вина. В такива случаи е необходимо да се научите да правите разлика между истинската (рационална) и ирационалната вина, за да не се натоварвате с неразумни чувства, когато човек е извършил някакво нежелано действие. Това може и трябва да бъде последвано от наказание. Такова преувеличено чувство възниква в детството. Детето се обвинява за нещо, което не е по негова вина и на което то не може да повлияе по никакъв начин. Например, някои деца се обвиняват за развода на родителите си, ако възрастните не са успели правилно да предадат на детето неговата невинност в случващото се. Освен това, ако членовете на семейството се карат, бебето се заключва в стаята си и страда от чувство за вина, особено ако чуе фрази за себе си. Например, майката може да каже емоционално: „Ние живяхме щастливо и спокойно, преди да се родиш.“ Такива изказвания понижават самочувствието на детето, то започва да обвинява себе си за всички проблеми, от които много страда. Като правило, човек пренася такива чувства в зряла възраст, защото свиква да живее и възприема света около себе си по този начин. Възрастен с комплекс за вина среща трудности при изграждането на взаимоотношения и постигането на професионален успех. Той подсъзнателно се смята за неудачник, който никога няма да успее. Трудно се понася вътрешното напрежение, което възниква при хората с този проблем. Някои хора несъзнателно излъчват безпокойство под формата на чувство за вина. Тревожният човек с неврози по-често от другите изпитва ирационално чувство за вина: напрежението се натрупва, страховете се увеличават, подсъзнанието влече най-лошите последствия +7(987)541-27-85