Лесно е да се повярва, че минали събития трябва да ви оставят на мира само защото вече са отминали, но да ги пуснете всъщност не е лесно. Преживявания, които имат силно въздействие върху нас, особено негативните, могат да повлияят на човек на неврологично ниво. Те могат също така да оставят следи върху телата и умовете ни, които могат да повлияят на поведението ни с години, дори десетилетия. Как да се отървете от тях Разбира се, не може да има вълшебно хапче във всеки конкретен случай, но е напълно възможно да се предпише определена процедура, която може да доведе до решение на определен проблем от неприятни спомени. Ако някои хора не се притесняват особено от подобни спомени, то други, напротив, могат да изпитват техния неприятен послевкус с години. Научете се да идентифицирате тригерите на вашите спомени. Може би тези спомени идват при вас, защото в стаята ви все още има снимка на любим човек, с когото сте се разделили, и дори не му обръщате внимание. Когато тригерите са в главата ви, е по-трудно да се отървете от тях, отколкото от фотографията, но също е възможно. За да направите това, ще трябва да се научите да спирате негативните мисли. Опитайте се да живеете за днес. Не можеш да направиш нищо с миналото, напротив, в твоите ръце. Търсете нови преживявания. Обсебването от неприятни спомени идва и от недоволство от живота, който имаме сега. Не се отегчавайте, правете това, което намирате за интересно. Ако нямате с кого да обсъждате болезнени въпроси, просто напишете мислите си на хартия. Това ще ви помогне да „изговорите“ и да се освободите от негативните спомени по-лесно. Огледай се наоколо. Възможно е определени хора да ви пречат да напуснете миналото, което ви следва. Кой знае, може би е време те да станат вашето минало. Опитайте се да не използвате алкохол или други стимуланти, за да притъпите спомените си. Все още не е възможно да се отървем от тях по този начин. Да се ​​отървете от негативните спомени няма да е лесно, но определено е по силите ви. Просто трябва да започнете да предприемате действия. Имате ли вече план?.