От автора: Тази статия е от бюлетина на проекта „Женско тяло: здраво, красиво, секси“ В разговори (особено с жени), фразите „о, ако само краката бяха малко по-дълги или гърдите бяха малко повече..." (тогава има избор: "ако имах мъж", "ако имах работа" и т.н.). Да, всички сме запознати с И аз съм съгласен с умните хора, че трябва да се научим да приемаме себе си, а не да бягаме от стереотипите на другите. Но как да стане това? Проучих този въпрос и ето какво се появи, първо трябва да опознаете себе си. Колкото и смешно да звучи, ние не познаваме добре тялото си, неговите нужди и желания. Можете да отделяте малко време всеки ден, за да се огледате внимателно пред огледалото и да забележите характеристиките на нашето тяло. И първо, научете се да казвате „характеристики“, а не „недостатъци“. Ако все още не можете да обичате тялото си по този начин, просто го опознайте. В крайна сметка тялото ни е дадено точно на нас и точно такова, каквото е. Можете, разбира се, да помислите за пластична хирургия. Или можете да си спомните Барбра Стрейзънд с нейния специален нос и много други примери. В крайна сметка, въпросът не е какво тяло имате, основното е как се чувствате в него и можете не само да гледате внимателно, но и да пипате внимателно. Наблюдавайте се: в колко часа искате да ядете - когато всички са отишли ​​да обядват или час по-късно, или може би днес изобщо не ви се вечеря, но си казвате "трябва" и прочие (има няма друг начин да го нарека) картофи и пиле в себе си. Какво искаш да ядеш? Наистина познати картофи или голяма порция салата днес? Или малко парче риба? Или торта? Голямо парче? Или са ни достатъчни три лъжици, но по навик изпиваме цялото парче? Психолозите и опитни диетолози казват, че вниманието към хранителните ви нужди значително опростява процеса на привеждане в ред на тялото (и фигурата, разбира се). И най-важното, ако сте се научили да усещате в кой момент трябва да започнете да ядете, в кой момент да спрете, какво да ядете и какво не, теглото и фигурата ви няма да „ходят“, те винаги ще останат в естествената си норма. Имаме много стереотипен подход към храната, има много „трябва“ (особено когато авторитетни хора казват...). Но човешкото тяло е сложно нещо и много индивидуално. И много по-важно е от какво се нуждаете в момента, както и на въпроса дали трябва да промените нещо в себе си - да премахнете бедрата си, да стегнете стомаха си и т.н. Имаме добър опит тук, разбира се. Поставяме си цел (снимка на спортист от списание), разработваме план - диета, фитнес зала, масаж и дори басейн. Всичко изглежда страхотно - ние се грижим за себе си и работим върху собственото си здраве. Но какво мисли тялото ни за това? Наистина ли му е удобно с 90 см бедра? Или вашата естествена обиколка все още е 100 см и не е нужно да се подигравате на себе си, много е важно да сте приятели с тялото си - слушайте себе си, наблюдавайте се! Тогава тялото ще стане добър приятел (а не отделен предмет от вас, който може да бъде изваян по някакъв шаблон), тогава ще боли по-малко и ще носи повече радост и всеки път, когато се погледнете в огледалото, ще видите добър приятел, когото не искате да сравнявате с никого и с когото е интересно да преминете през живота, а не свидетел на вашите грешки, грешки и недостатъци))) Сприятелявайте се с тялото си! Тази статия е от бюлетина на проекта "Женско тяло: здраво, красиво, секси" http://romulusbody.livejournal.com/