Днес бих искал да говоря за съзнателното дишане. До момента, в който започнах да практикувам това, не можех да си представя, че правилното, осъзнато дишане ще доведе до такива резултати. Дишането е основата на нашия живот. Правилното дишане е пътят към отлично здраве, младост и дълголетие. За да поддържате здраве и жизненост в продължение на много години, трябва да се научите как да дишате правилно и да контролирате дишането си. Много хора не контролират дишането си. Един древен философ е казал: "Да дишаш правилно означава да живееш правилно." Дишането е много важен аспект в човешкия живот. Човек може да живее без вода и без храна няколко дни, но, уви, не може да живее без въздух. Необходимо е да дишате правилно и тогава ще развиете способността да влияете на състоянието на ума и душата, ще повишите енергийното си ниво, ще стабилизирате нервната си система. Правилното дишане има огромно влияние върху нашето тяло, подобрява настроението, намалява нивата на стрес. стабилизира налягането, спомага за отпускане, успокояване, насища цялото тяло с кислород и енергизира, поддържа тялото с висока жизнена активност, подобрява кръвообращението, повишава мозъчната активност, увеличава общия обем на белите дробове и спомага за пълното им функциониране, благоприятен ефект върху нервната система. Дълбокото дишане поддържа прекрасно състояние на ума и тялото. Много хора използват дихателни упражнения и дихателни упражнения, за да се отпуснат напълно и да постигнат върхова форма, да поддържат идеално здраве и дълголетие. Много е добре да започнете сутринта си с дихателни упражнения. В резултат на постоянните тренировки ще почувствате бодрост, сила, прилив на енергия, добро здраве и страхотно настроение за целия ден, както физически, така и психологически. Много жени искат да открият тайната на младостта, за да изглеждат по-дълго красиви, млади и енергични. Те извършват различни процедури за подмладяване, дори хирургични интервенции, но това не винаги носи желания резултат. Моят личен съвет: ако искате да запазите младостта и красотата си по-дълго, да сте винаги бодри и енергични, започнете сутринта си с правилно дишане, с дихателни упражнения. И ще видите и усетите желания резултат. Техниката на правилно, съзнателно дишане е един от ключовите елементи на физическото развитие. Има много методи за правилно дишане. Кой ще изберете е ваш избор, какво ви харесва най-много. Всяка сутрин започвам с дихателни упражнения. Това ме зарежда с енергия за целия ден. Сега предпочитам да уча по метода на Вим Хоф, но започнах да използвам метода Стрелникова. От моя опит виждам колко ефективно е това. Някои практикуващи са склонни да вярват, че няма значение дали дишате през носната или устната кухина, но аз се придържам към дишането през носната кухина, тъй като кухината е предназначена за дишане, а не устата, както много хора мислят . Бих искал да чуя вашето мнение. Практикуваш ли дихателни упражнения? От колко време се занимаваш с това? Колко ефективен е за вас? ?