Чувството за незначителен, неспособен, безпомощен може да бъде един от признаците на cPTSD, който се появява след продължително емоционално, физическо, домашно или сексуално насилие. Това възприятие за себе си произтича от токсичен срам - a болезнено непоносимо чувство. Поради това такива хора често прибягват до избягване. За тях е трудно да изградят отношения и кариера, защото синдромът на самозванеца ги преследва навсякъде. Те не чувстват своята почтеност и със сигурност не могат да се гордеят със себе си. Много е трудно да разпознаете вашите заслуги, когато вътре има толкова много болка и самоомраза. Постоянното разочарование, критиката, която може да достигне до омраза, е друг симптом, който е свързан с ирационално чувство за вина. Чувството „направих/правя нещо нередно“, което се появява без обективна причина, как се различават тези чувства от здравия срам и вина? Тъй като няма начин да се промени нещо, това ги прави безкрайни и непоносими Токсичен срам: дефектен съм, ужасен съм и това не може да се поправи Здравословен срам: Провалих се на изпита, но съм добре, случва се, следващия път аз. Просто ще бъда по-добре подготвен: Винаги правя всичко погрешно, не съм достоен за прошка, не мога да го поправя. Имам право на грешка, мога Направете нещо, за да го коригирате и да не се чувствам вече виновен. В същото време ирационалното чувство за вина може да се появи в ситуации, в които човек не е виновен за нищо, да е неадекватно по-голямо от самата ситуация и да няма ясни и разбираеми граници. В резултат на това такъв човек често стига до точка, в която е обездвижен от чувства, свързани с травмата. Той не може да предприеме действия за реализирането си, защото има много срам, особено когато става дума за социалните мрежи и нуждата да се появи някъде, да бъде забелязан. Има твърде много вина, струва му се уважава той винаги и навсякъде той е виновен и прави нещо лошо. Затова той започва да избягва връзките, дори до пълна социална изолация. Сравнява се с другите и започва да мисли какво не е наред с него: „Просто не мога да започна да живея нормално“. Това усещане е много разбираемо, защото дори основните нужди не могат да бъдат задоволени. PS: Работя с травма в гещалт подхода. Ще ви помогна да се справите с токсичните чувства, които ви пречат да живеете спокоен живот, да изграждате взаимоотношения и да печелите пари. За записване пишете тук на лични съобщения.