От автора: Това е статия за това как се справяме със себе си в трудни периоди от живота. Когато нещата в живота не вървят, настъпва депресия, мъжете са склонни да прибягват до изпитан метод за лечение – алкохола. Състоянието на съзнанието се променя, болката и негативните емоции се притъпяват или изглеждат по-малко остри. За някои вечерта е достатъчна, за да заглуши чувствата или да ги развие до краен предел, след което обикновено идва облекчение. Някои хора трябва да пият алкохол за една седмица, други повече. За да се събудите един ден, измийте лицето си и продължете да съществувате, сякаш сте рестартирани. Не мога да кажа, че този метод е идеален и екологичен, но със сигурност е популярен. Много жени също го правят понякога, но по-рядко. Най-често дамите прибягват до лакомия (насищане със серотонин, „хормона на щастието“), което носи известно облекчение, но съзнанието продължава да функционира по обичайния начин. Или може би в безсъзнание. Тоест проблемът не е напълно осъзнат и това се изразява в безсъние, тревожност, лошо здраве и т.н. Но има по-хитър начин за справяне с болката. Изпадам в болест. Температурата се покачва, тялото боли, става трудно и има официална и основателна причина за страданието. Не всяка ситуация е „удобна“ за открито преживяване. В някои случаи е трудно да си позволите да „загубите себе си“; В този случай неочакваното заболяване е много полезно. Първо, той променя съзнанието (не като алкохола, но все пак), и второ, психическото страдание не се усеща толкова остро на фона на физиологичното неразположение. Разбира се, не можем съзнателно да си причиним това, но нашата психика има много повече сили, отколкото можем да си представим. Тя ни защитава (избира методи по свое усмотрение) и контактува с нас най-често чрез тялото: „Не се преструвай, че се чувстваш добре, много се изтощава. Ако се чувствате зле, легнете и не ставайте, това е вашата температура. И какво да пия, предлагам полуприпадък, делириумно здравословно състояние." "Не можете да стомаш този човек? Ето някои стомашни проблеми за вас. Помислете кого използвате и как ви се отразява." "Поемате ли повече, отколкото можете да понесете? Ето ви болки във врата или гърба. Не искаш ли да слушаш себе си? Съберете всичко, по-ясно ли е?“ „Ядосан ли си? Всичко това вече ли е в ума ви? Ето ви проблемите с черния дроб.“ И така нататък, ако не искате да се погрижите за себе си, вашата психика ще се „погрижи“ за вас. За да избегнете това, разбира се, най-добре е да се свържете с психолог, който ще ви помогне да извлечете и отработите своите преживявания. Благодарение на външния поглед на професионалист, има шанс да видите обичайните грешки на мисленето и възприятието. Удобни грешки. Можете да го направите и сами, но е по-трудно. По правило недовършените ситуации изхабяват най-много. Освен това непълнотата може да е не толкова в самата ситуация, колкото в отношението към нея. Важно е да разберете това, задайте си въпроси: Какъв всъщност е основният проблем? Защо ми трябва? И най-важното, не забравяйте, че нашето състояние е как се отнасяме към себе си. Нито един човек няма такава сила да ме вземе и да ме разболее. Всичко зависи от вашето собствено възприятие и отношение към ситуацията. Затова проблемът трябва да се търси не навън, а в себе си. И въз основа на това: 1. Дефинирайте границите си по-ясно (какво правят другите е тяхна отговорност, моята отговорност е как аз го възприемам);2. Бъдете наясно с това, което пречи на завършването на ситуацията (идентифицирайте фигура и я довършете); Не очаквайте, че проблемът ще се реши сам или че някой ще се погрижи за вас; ако вие се погрижите, това е добре, но е по-добре да разчитате на себе си и да имате алтернативни възможности за разрешаване на ситуацията в ръкава си..