Každý člověk, tak či onak, je ve vztahu. Rodina, příbuzní, přátelství, profesní, sousedé, vztahy se sebou samým atd. Ať se nám to líbí nebo ne, musíme komunikovat s různými lidmi. Někdy jsou tyto kontakty dlouho očekávané a přinášejí radost, někdy děsí, rozčilují nebo dráždí... Jak budovat bezpečné a zdravé vztahy především s blízkými Nezdravých vztahů je mnoho? Hlavním problémem je neschopnost postarat se o sebe a ostatní. To znamená, že nezdravé vztahy jsou takové, ve kterých neexistuje rovnováha mezi přijímáním a dáváním, takže se účastníci nemohou cítit bezpečně, cítit se přijímání a milovat a přenášet je na partnera Mnozí z nás zažili tu či onu bolestnou zkušenost v životě spojenou odloučení nebo odchod člověka. Poté je vždy děsivé věřit druhým a otevřít se. Bojíme se odmítnutí a opuštění. Tím, že se však před těmito nebezpečími chráníme, přicházíme o příležitost žít život naplno, zažít radost z důvěry druhému, pocítit pochopení a přijetí. Neděláme emocionální investice do druhých. A život se často bojí otevřeně vyjádřit své potřeby ve vztazích, hodně se mlčí, v důsledku toho zůstávají obě strany samy s pocitem hořkého zklamání neurčitý pocit, že se něco pokazilo. Mohou to být nečekané záchvaty smutku spojené se vzpomínkami na rané fáze vztahu, které se zdají být navždy minulostí. Promluvte si se svým partnerem a uctivě prodiskutujte přání a potřeby všech Prvním krokem k nápravě ztraceného kontaktu je přiznat, že se něco nedaří. Pro začátek byste si to měli přiznat alespoň sami sobě. Dalším krokem je říct o tom svému partnerovi. Možná i jeho to znepokojuje a pochopí, že se svými zkušenostmi není sám. Pokud se oba partneři shodnou na tom, že existují problémy, které vyžadují řešení, pak máte vysokou pravděpodobnost, že dosáhnete kompromisu a dalších změn. Pokud se ve vztahu jeden cítí špatně, ale pro druhého je „všechno v pořádku“ a žádné z vašich přesvědčení nefunguje, je to důvod, proč se obrátit na rodinného psychologa nebo přijmout jiná opatření. V nezdravých vztazích se před intimitou schováváme a vyhýbáme se důvěra. Otevřenost ve vztazích je proces poznávání druhého prostřednictvím sebeodhalování a vzájemného objevování, kdy se lidé navzájem poznávají, učí se a vyměňují si zkušenosti. Jsou věci a vlastnosti, které na sobě nemáme rádi. Otevřenost znamená, že druhé osobě prokazujeme tyto vlastnosti spolu s našimi silnými stránkami. Protože i nedostatky jsou součástí naší osobnosti, můžeme s nimi pracovat, případně je můžeme přijmout. Stejně jako je může náš partner přijmout nebo nás opustit. Všichni víme, že převychovávat dospělého je zbytečné. Proto je vhodné nedělat si iluze o partnerových silných a slabých stránkách, snažit se je střízlivě vyhodnotit a buď to přijmout a dovolit mu být sám sebou, nebo ze vztahu odejít. Jedná se o osobní volbu, takže nejdůležitějšími dovednostmi, které je třeba v každém vztahu pěstovat, je ochota a schopnost naslouchat a přijímat svého partnera bezpodmínečně se všemi jeho klady a zápory a schopnost vyjednávat. Tato praxe přijímání a artikulace je nezbytná pro růst vzájemné lásky a skutečné intimity. Vztahy vyžadují neustálou práci. Prospívají a rozvíjejí se v rovnováze dávání a přijímání, kdy si člověk dovolí vědomě prožívat lásku a být milován. © Sokurenko Anna. Všechna práva vyhrazena