Strach ze změny Náš život je velmi dynamický a změna je jeho nedílnou součástí. Změny mohou být iniciovány samotným člověkem nebo způsobeny vlivem určitých okolností prostředí. Mnoho lidí pociťuje strach ze změn v různých fázích života: strach z provádění změn ve vlastním životě, strach ze změn vznikajících pod vlivem vnějších faktorů prostředí, strach z výsledků změn. Změny mohou být děsivé: neznámo, nepochopení dynamiky a vektoru vývoje procesu změny, nové životní procesy v kontextu změn, chybějící strategie vlastního jednání tváří v tvář změnám atd. Strach z změna může být doprovázena takovými psychologickými procesy jako: 🔸️psychický odpor 🔸️ neochota opustit „zónu“ pohodlí“ 🔸️popírání/nepřijímání 🔸️vyhýbání se Příčiny vzniku strachu ze změny mohou být: 🔸️negativní zkušenost, kdy člověk život obsahuje traumatický psychologický zážitek, který se utvářel dříve v situacích změn v životě🔸️pocit ztráty kontroly nad sebou samým a nad svým životem i nad situací a lidmi kolem sebe 🔸️pochybnost o sobě, nízké sebevědomí ( nedostatek důvěry ve vlastní síly, schopnost adaptace na nové, měnící se životní podmínky) 🔸️ individuální psychické vlastnosti člověka 🔸️ psycho-emocionální stavy člověka atd. Při překonávání strachu ze změny mohou mít pozitivní vliv: 🔸️ pozitivní korekce nízké úrovně lidského sebevědomí 🔸️ uvědomění si strukturálních složek změny 🔸️ identifikace vlastních potřeb v kontextu měnících se podmínek prostředí 🔸️ formování a rozvoj motivace k dosahování pozitivních výsledků životních změn 🔸️ formování a rozvoj konstruktivní kognitivní postoje zaměřené na odhalování osobního potenciálu člověka a dosahování pozitivního výkonu v kontextu měnících se životních podmínek 🔸️utváření strategie lidského chování a jednání v kontextu měnících se životních procesů 🔸️utváření, rozvoj, udržování pozitivního emočního pozadí v člověka 🔸️ formování a rozvoj cílené činnosti člověka k dosažení pozitivního výsledku v přizpůsobování se životním změnám. Profesionální psycholog může poskytnout důležitou pomoc při řešení strachu ze změny. Veronica Ostrovskaya #FearofChange