Od autora: Psychická traumata často lidi bolí o nic méně než traumata fyzická... Často je lidé prožívají hluboko uvnitř, nechtějí nebo se bojí otevřít se druhým nebo vyhledat pomoc. Mnozí ale najdou sílu přijít pro pomoc k odborníkovi, což je pro mě jako psychologa potvrzením odvahy a touhy po změně, hodným velkého respektu. A v tuto chvíli je důležité se opravdu dostat k profesionálovi, který neublíží, poskytne pomoc a podporu. Jak rozlišit seminář, skupinu, školení, které skutečně přináší možnost změny a může účastníkům pomoci vyřešit jejich problémy, od reklamních, motivačních, prostě povznášejících „Pilulka pro štěstí“ Užitečná školení, semináře a skupiny, a ne tolik -. jak rozlišit? Rady od profesionálního psychologa. Když se díváme na Facebook, čteme novinky na internetu, prohlížíme si časopisy a noviny, tu a tam narazíme na inzeráty na semináře a školení, které nás vesele vyzývají „změnit svůj život“, „pochopit svůj účel“ nebo dokonce „ stát se šťastnějším, „zbavit se osamělosti a najít svou spřízněnou duši“, „přitáhnout do svého života úspěch“. Vynikající hovory, a co je nejdůležitější, ovlivňující téměř všechny z nás. Kdo by se nechtěl stát šťastnějším? Najít milovanou osobu atd. níže v seznamu? Zdálo by se tak skvělé, že lidé konečně sahají po vědění, jsou připraveni na změny a hrnou se k profesionálním psychologům. A to vše za 1, v lepším případě 2 dny... Jenže... Jako psychologa mě taková pozvání nejen rozčílí, ale způsobí zklamání. A hlavně počet lidí, kteří je chtějí navštívit. A to není věc profesionální řevnivosti (popularizace ne-li psychologických znalostí a gramotnosti, ale alespoň možnost je získat, je pro každého profesionálního psychologa a psychoterapeuta jednoznačné plus). Faktem je, že to bohužel nejde. Ano, ano, nepomáhá to. Nebo spíše pomáhá na krátkou dobu. Po absolvování takového motivačního vzdělávacího semináře může člověk pocítit nával síly a energie. To je vše. Kvůli tomu tam šli? Pokud ano, pak má jistě právo na existenci. Troufám si ale tvrdit, že mnoho lidí, kteří se v životě cítí nepohodlí, mají potíže ve vztazích s blízkými, pravidelně nebo často se cítí rozrušení nebo nešťastní (ve výčtu otázek, se kterými se obracejí na psychology, lze pokračovat ještě dlouho) Účastí na takových akcích však doufají v kvalitativní zlepšení svého života a svého stavu. Skutečnost, že v jejich životech bude více štěstí... a jejich individuálního štěstí... Je možné dosáhnout vytoužených cílů („stát se šťastnějšími“ atd.) za takových podmínek: v tak krátkém časovém období (1-2 dny), které přednášejícímu neumožňuje dobře poznat rysy účastníků ' vnitřní svět, specifika jejich obtíží a jejich potřeb ve formátu setkání akcí jako je přednáška nebo seminář s jedním řečníkem a „studenty“, kteří ho poslouchají s počtem účastníků více než 15 - 20 lidí? možnost věnovat nějakou znatelnou pozornost individuálně, aniž byste vytvořili důvěřivou a bezpečnou atmosféru, která podporuje aktivní účast přítomných a stimuluje je k uvědomění si vlastností vaší osobnosti? Jako profesionální psycholog řeknu: v takových podmínkách je nemožné dosáhnout stanovených cílů kvůli specifikům vývoje a změnám v lidské psychice. Takže takové semináře nejsou potřeba a nemají právo na existenci? Samozřejmě byste neměli být tak kategoričtí. Jsou možné, a dokonce užitečné. Jako vzdělávací projekty. Jako vzdělávání například jako přednáška o zvláštnostech lidské psychiky a mnoho dalšího (o které se může podělit profesionální psycholog), nebo seminář o tom, čeho lze dosáhnout, když se vydáte cestou seberozvoje, a to ještě s pomoc profesionálního psychologa. Pravda, pouze pokud neučí, jak manipulovat, to znamená, že neučídosáhnout svých cílů tím, že budete porušovat cíle druhých, hrát na jejich city, emoce a postoje. Pro spravedlnost je třeba dodat, že ne všechny takové semináře jsou zbytečné nebo manipulativní a vše napsané neznamená, že po nich nejsou možné změny. Vše je individuální a někdo po absolvování takových akcí může pociťovat takovou touhu po změnách ve svém životě, že úspěšnou souhrou okolností, jisté odhodlání, odvaze, štěstí a vytrvalosti může změnit život, který se mu nelíbí, o 180 stupně. "Všechno je možné pod sluncem," a to je úžasné! Ale výjimka, jak víme, jen potvrzuje pravidlo, pokud vám neslibují globální pozitivní změny. Protože naše psychika, neboli duše, je příliš složitý produkt, smíchaný s celým naším minulým životem, naším osudem, našimi chybami a neúspěchy, vzestupy a pády, stejně jako naším temperamentem, vlastnostmi naší výchovy a pravidly našich rodičů. rodina. A to vše nebude možné rychle změnit nebo dokonce „napravit“ v režimu „Naučím tě být šťastný“. No, v žádném případě, upřímně. Není to snadná cesta, ani rychlá a každý má svou vlastní cestu. A s „svým“ psychologem, který vám vyhovuje. Co jsou v podstatě tyto semináře? To je nabídka takové „pilulky pro štěstí“. Snědl to a je to. Je to velmi atraktivní, souhlasím. Z pohledu klienta, zejména v postsovětském prostoru (kde je kultura obracení se na psychologa extrémně nízká nebo v plenkách), seminář, který dává naději na rychlou, bezpečnou změnu ve vašem životě, pro kterou stačí se zúčastnit semináře a poslechnout si, co říká, „chytrý“ psycholog je nesmírně lákavý. Stejnou touhu často vídám i mezi klienty, kteří přicházejí na individuální terapii. Touha jít 1-2krát (obvykle v nejakutnějších a emocionálně těžkých okamžicích života) a dostat stejnou „pilulku“. Mnoho lidí přichází s touto vizí a krátkodobá terapie a psychologická pomoc určitě existuje a je potřeba. Ale zpravidla vám nemůže dát impuls ke změně a existuje buď k vyřešení malých specifických obtíží, nebo ke zmírnění psycho-emocionálního napětí ve složité stresové, bolestivé situaci. Samozřejmě, všechno se v životě děje a někdy život sám dá takový impuls, mami, neboj se (A člověk je nucen se změnit. Pokud nevezmete takové zlomové okamžiky, kritické okamžiky v životě, z nichž mnohé nepřáli byste svému nepříteli, pak platí jedno jednoduché pravidlo (jednoduché na pochopení, ale neprovedení, na tom by nebylo nic špatného, ​​kdyby pořadatelé upřímně řekli, co klient může dostat, a nemanipulovali strachy lidí a jejich přání). změnit, zvláště aniž by to bylo obtížné, proč tak chceme získat „kouzelnou pilulku“, nebo jednodušeji „změnit se beze změny“? Za prvé, protože jít na schůzku s psychologem je děsivé ve společnosti stále existují silné názory, že chodit k psychologům znamená přiznat si vlastní bezcennost, a často se setkáváme s obavami, že „by mohli být označeni za blázny“, bez ohledu na to, jak nesprávné to zní jako běžný strach), protože kvůli). nedostatek rozvoje v minulosti v SSSR tohoto typu psychologické pomoci, jako je psychoterapie, lidé stále mají!! nejsou příliš zasvěceni do toho, co lze očekávat od schůzky s psychologem, jak schůzka probíhá, jaký je rozdíl mezi psychology, psychoterapeuty a psychiatry Za druhé, protože intuitivně cítíme, že přijít na schůzku s psychologem je nakonec setkání se sebou samým. A zde zapínáme všemožné obranné mechanismy, popsané v psychologii poměrně podrobně. Přeložit to do jednoduchého jazyka – co když se tam naučím něco, co vůbec nechci? A budu se muset měnit? A opět na to existuje obranný mechanismus. Za třetí, mluvit o sobě, o svých potížích s jinou osobou, se skupinou lidí.samo o sobě je nebezpečné (pokud to není povrchní, ale upřímný rozhovor) - to přece znamená trochu otevřít svou masku (a vlastně i svou osobnost) před ostatními a za čtvrté - banální lenost - my všichni , do té či oné míry raději nic nedělejte, když to neumíte (možná se to vyřeší samo) - a přestože pro psychologa je to opět strach ze změny, nejčastěji tomu říkáme lenost. Všechny tyto, stejně jako jednotlivé, nepojmenované strachy a obavy, mají právo na existenci a jsou pro člověka naprosto přirozené a normální. Jde ale o to, že bez určité odvahy, ba odvahy, bez překonání těchto „zastávek“ v sobě, které nás brzdí, nelze vydat se na cestu k sobě, spokojeni sami se sebou a se svým životem. A to vše nezpochybňuje účast na různých rozvojových a školicích projektech a jak je skvělé, že existují (za předpokladu, že jejich lídři mají etiku a profesionalitu). Vědění je síla, to je vše. Jak bych si ale přál, aby se všichni myslící, inteligentní lidé, které to táhne k novým věcem, nezastavili, aby se posunuli vpřed, i když to nebude vždy jednoduché, snadné a rychlé Obraťte se na profesionály a spolu s nimi s jejich podporou a pomoz, dej si čas pro sebe. To vše se vám totiž bohatě vyplatí a cesta nemusí být snadná, ale zajímavá. A pamatujte, že se můžete rychle změnit jen na chvíli, důležité je stát se navždy jiným. Lidé se jistě mění, ale jen když to chtějí! Jak rozeznat seminář, skupinu, školení, které skutečně přináší možnost změny a může účastníkům pomoci vyřešit jejich problémy, od reklamního, motivačního, prostě povznášejícího Existuje několik kritérií, která vám pomohou se rozhodnout: Vzdělání. Zajímejte se o vzdělání moderátora, na tuto otázku máte plné právo, protože se mu chystáte svěřit to nejdůležitější - svou duši. Pokud odpověď není poskytnuta na první žádost, je to zpravidla důvod k zamyšlení, zda ji potřebujete, protože seriózní odborníci tyto informace vždy poskytují sami, kopie diplomů a osvědčení jsou vždy na viditelném místě. Pro vážné sebepoznání a vážné změny v životě je nutné pracovat pod vedením certifikovaného odborníka – psychologa, psychoterapeuta. Hovoříme konkrétně o vysokoškolském vzdělání, v žádné zemi na světě neexistuje specializovaný „psycholog“ se středoškolským vzděláním a kromě vysokoškolského vzdělání existuje další praktická příprava specialisty. Různá potvrzení o absolvování krátkých seminářů a školení - i v organizacích se známým a krásným jménem - slouží jako potvrzení, že se člověk zdokonaluje a profesně se rozvíjí, a to je velké plus. Nemohou však sloužit jako náhrada za seriózní, mnohaleté vzdělávání. Proč je to tak důležité? Protože odborné vzdělání školitele je nezbytné pro zajištění procesu bezpečnosti zejména při skupinové práci. Skupina musí být vybrána určitým způsobem, aby se vyřadili lidé, kteří jsou neadekvátní, nemocní a kteří se prostě chtějí zúčastnit skupiny „jen proto“. Lidská duše a mozek jsou složitou, ne zcela pochopenou substancí a „lézt v botách“ do našich duší je v nejhorším případě zatíženo hlubokým psychickým traumatem a v tom nejlepším prostě nedostatkem užitku. Profesionální psycholog bude schopen nejen zajistit bezpečnost vaší přítomnosti ve skupině, ale také vytvořit takové podmínky a atmosféru, aby vám vše, co se děje, pomohlo z toho mít prospěch. Během 1-2 dnů nejsou možné žádné velké změny. Pokud chcete skutečně něco ve svém životě změnit, potřebujete delší práci. Někdy kombinace individuální práce a skupinových setkání. Někdy jsou užitečné 1denní semináře, to již bylo napsáno výše, mimo jiné jako první zkušenost s participací ve skupině se seznámit s psychologem a jeho metodami práce, abyste se rozhodli, zda je to pro vás osobně vhodné. Výsledek. Pokud vám reklama slibuje neobvykle atraktivní výsledek, tak nějak!