Темата за вътрешните ресурси, от една страна, е ясна и прозрачна. Всеки ще има асоциации с тази фраза и до голяма степен ще съвпада по смисъл. Но от друга страна, не е толкова ясно и просто вътрешните ресурси са умственият личен потенциал, характерът и уменията на човека, които помагат отвътре. Това са нашите вътрешни опори, които са уникални, защото всеки има своя житейски опит. Положителните или отрицателните събития в живота ни дават уроци. Като ги извлечете, разберете и присвоите като валидна, реална част от живота си. Като факт, който се случи и промени нещо в нас, ние сме обогатени. Вътрешните ресурси са „да имаш себе си.” Вътрешните ресурси помагат: + Бъди независим от другите (съвети, оценки, поведение) + „Свобода” в мислите и действията + Поддържай стабилно самочувствие + Поеми отговорност за хода на живота си + Не страхувайте се от промяната и приемайте различни житейски резултати + Разберете вашето „Аз“ и вашето „Искам“ + Отвърнете на удара и бъдете в безопасност в нестабилни, конфликтни ситуации. Нашите вътрешни ресурси ни позволяват да бъдем устойчиви на външни промени. Нашите социални ресурси са нестабилни - статус, доходи, взаимоотношения с другите - всичко това е променливо. Може да идва и да си отива, по наше желание или поради непредвидени обстоятелства. Наличието на силна вътрешна подкрепа ви помага да започнете от „0“, да се промените, да наберете инерция отново и да поддържате съществуващите ресурси. Но трябва да разберете, че вътрешните ресурси също не са безкрайни. Това е динамичен процес. Човек може да спечели или да се изтощи. Техният източник е както вътре в нас под формата на опит, така и извън нас. В общуването, в творчеството, в природата. Човек трябва да е отворен към случващото се около него. Ако затворите вратите си или инсталирате строги „филтри“, ще има малко обогатяване. И обхватът на вашите възможности ще стане много тесен. Промените ще разстроят, а всяка негативна оценка ще доведе до депресия и още по-голяма изолация. Устойчивите вътрешни ресурси правят живота ни пълноценен, балансиран, помагат ни да намерим хармония и да бъдем ефективни за другите и за себе си..