Ve svém posledním článku „První krok“ jsem navrhl, abyste si položili řadu otázek, abyste zjistili, co je skutečným kořenem vaší nemoci, ať už je jakákoli V tomto článku vás chci vyzvat ke splnění malého úkolu, který vám pomůže určit, kde se ve vašem těle nacházejí vaše emoce. Vytvoříte si jakousi mapu toho, kde v sobě žijí emoce, což bude mít pozitivní vliv na pochopení vašeho současného stavu, vezměte si prosím kus papíru a nakreslete na něj jednoduchou tužkou obrys svého těla, jak si ho představujete . Poté se uvolněte a vnímejte, kde ve svém těle, v jakých částech jeho těla cítíte příjemné pocity. Vezměte modrou tužku a lehce vystínujte tato místa na obrysu těla, který jste nakreslili. Poté vnímejte, kde ve vás žijí nepříjemné pocity a označte si tato místa na listu obrysem svého těla fialovou tužkou. Nyní vnímejte, ve které části těla cítíte relaxaci, a namalujte tato místa na obrysu žlutou barvou. Vnímejte, kde se ve vašem těle nachází napětí a vybarvěte tato místa na obrysu hnědou barvou. Vnímejte, kde ve vašem těle přebývá chlad, a označte tato místa modře na obrysu. Vnímejte teplo ve svém těle a označte tato místa na obrysu oranžově. Poté nahmatejte místo bolesti a šedě označte tato místa nebo místo na svém obrysu. Poté postupujte následovně. Níže je seznam pocitů a emocí, pokuste se zkoumáním svého těla zjistit, které z nich žijí ve vašem těle, kde se nacházejí a označte je různými barvami, různým stínováním nebo symbolikou, jen si nezapomeňte udělat poznámky , co a čím označíte alespoň na okrajích listu obrysem těla. Nezáleží na tom, jestli uvnitř svého těla nic na tomto seznamu nenajdete. Může se však stát, že najdete pocity a emoce, které v tomto seznamu nejsou, nezapomeňte je označit Seznam pocitů a emocí: láska, radost, něha, jásot, vděčnost, mír, inspirace, blaženost, jásot, smutek, žal, melancholie, prázdnota, osamělost, žal, beznaděj, bezmoc, lítost, nespokojenost, sklíčenost, zoufalství, hněv, hněv, hořkost, frustrace, vztek, závist, žárlivost, podráždění, zášť, opovržení, strach, úzkost, nejistota, starosti, plachost, překvapení, zmatek, panika. Kresbu na chvíli odložte a relaxujte. Pak začněte analyzovat. Podívejte se pozorně na svou práci a rozhodněte se: 1. Které pocity jste ve svém těle našli více – negativní nebo pozitivní?2. Ve kterých částech těla je největší koncentrace negativních pocitů a emocí? Co obvykle cítíte v těchto částech těla?3. Které smysly jsou ve vašem těle nejhustší?4. Který smysl zabírá ve srovnání s ostatními největší část těla? Jaký je to pocit být na druhém místě v obsazeném prostoru a jaký je to být třetí?5. Existují nějaké vzorce v uspořádání pocitů a jaké?6. Jaké závěry můžete vyvodit z pohledu na vaši kresbu Hodně štěstí a nových objevů Autor: psycholožka Gutyar Svetlana Vladimirovna PS Registrace do nového školení „V harmonii s tělem“ je otevřena. Školení začíná 13. listopadu. Školení probíhá přes Skype Přečtěte si více a přihlaste se na svou první bezplatnou lekci zde: http://raduga-art.blogspot.ru/2012/06/blog-post._3265