⠀Някой ще отговори - да, трябва да се самосъжаляваш. Но някой ще каже не, защото съжалението потиска. И двамата ще бъдат прави, тъй като има вредно и полезно самосъжаление. Полезна е емпатията, която ви позволява да приемете ситуацията и да намерите сили да продължите напред. Състраданието ви помага да преживеете душевната болка и да натрупате ресурси за по-късен живот. Следователно то е краткотрайно, а чувството на самосъжаление от позицията на Жертвата е много разрушителна емоция, която не води до нищо добро. В този случай всички усилия да се направи нещо са сведени до нула. В някои случаи човек дори не опитва, защото... вярва, че нищо няма да му се получи. Често човек, който се самосъжалява, губи вяра в себе си и силата си и престава да взаимодейства напълно с другите. В крайна сметка, в този момент той не възприема адекватно какво се случва, могат да бъдат идентифицирани две основни причини за самосъжаление:⠀ Човек се оказва в ситуация на безнадеждност и състояние на безсилие, когато осъзнава, че не е в състояние да направи. всичко, което да промени ситуацията.⠀ Подценяването на собствените сили и възможности от страна на човек.⠀Но има и прости обяснения за причините за самосъжаление: физическа болка, негодувание, несправедливост, потисничество, небрежно и нагло отношение от страна на другите , унижение, срам, меланхолия, угризения и т.н.⠀Самосъжалението е разрушително за нашата психика. Той тихо разрушава не само здравето ни, но и отношенията ни с близките, с колегите и със света като цяло.⠀Колкото повече се самосъжаляваме, толкова повече вярваме в това, което мислим за себе си. Какво може да помогне да се промени това отношение към себе си? Е, първо, това е осъзнаването, че сега се самосъжалявам? Защото когато не сме наясно с емоциите си, не можем да ги контролираме. В резултат на това те започват да ни контролират и да влияят на качеството на живот. Второ, това е желанието да се промени този модел на поведение, да се определи първопричината. Човек често чувства, че нещо не е наред със света и вижда корена на проблемите си в хората около себе си. Отговорете на въпросите: Защо съжалявам себе си? Какво да правя, когато срещна трудности? Четвърто, поемете отговорност за вашите действия. Започнете да управлявате живота си сами, отговорете на въпросите: Какво правя сега? Кой управлява живота ми сега? Мога ли да променя ситуацията в моя полза? Какви действия мога да предприема, за да направя това точно сега? Разберете какво не е наред в живота ви и как бихте искали да го промените. Започнете да развивате положително мислене в себе си, в края на краищата, както знаете, това, което мислим, е това, което чувстваме, това, което чувстваме, е това, което излъчваме, и това, което излъчваме, това получаваме. И не забравяйте, че самосъжалението е пътят към депресията! Ако сте изправени пред подобен проблем и не можете да се справите сами, тогава можете да потърсите помощ от специалист и да станете щастливи!💞⠀Запишете се на психолог консултация или игра за трансформация (Кутия с възможности, Моят път, Моят път на любовта, Дългова яма, Завръщане в бъдещето) лично или по Skype на телефон +7-982-482-64-79⠀Ако статията е била полезна, поставете "Благодаря ти"»