Няколко думи за това как способността (или неспособността) да живеем чувствата си влияе върху качеството на живота ни. Колко от нас знаят как да живеят чувствата си навреме? Знаете ли, че липсата на това важно умение подсъзнателно ни провокира към страх от живота, включително страх от нещо ново, промяна? Предлагам ви да прочетете тази статия. Нека се учим заедно! Неизживените емоции са склонни да се натрупват... в ума, в тялото, в душата. Научно това се нарича ограничаване. Сега ще говорим за негативните чувства – срам, вина, страх, омраза, раздразнение. Защото те, за съжаление, са склонни да влияят на живота по далеч не най-добрия начин. Поради излишъка от негативни емоции, натрупани от детството, вътрешният ни „контейнер“ започва да се препълва и в крайна сметка се задръства напълно. Човек лесно възпроизвежда стереотипните си реакции (хората казват „започва с половин оборот“). Може да замръзне, когато се появи проблем, вместо да го реши. Енергията на такъв човек вече не е достатъчна, за да понесе реакциите на собственото си дете. Но кой, ако не ние, напротив, трябва да умеем да сдържаме чувствата на собствените си деца и да ги учим да се справят правилно с тези чувства! Спомнете си себе си като дете. С всеки проблем можете да изтичате при майка си и тя ще утеши, съчувства, ще съжали ... Мама стана (без дори да го осъзнава) опора в изпитването на чувства. В този случай детето придобива ценен опит, че изпитването на емоции, дори и отрицателни, не е срамно, а естествено. Добре е да чувстваш. Придобиват се и първите умения за утешаване и подкрепа (на себе си или на някой друг). Детето расте и вече не се страхува от предизвикателствата на живота, тъй като се чувства защитено и подготвено за житейски възходи и падения. Ако майката по някаква причина не проявява съпричастност, тогава детето, вместо да се научи да живее чувствата си в среда. приятелски, крие ги далеч, в себе си. Освен това той изразходва много енергия, за да задържи тези неизживени емоции вътре и при никакви обстоятелства да не ги изпуска! Човек маркира негативното преживяване за себе си като погрешно и тогава, например, се активират психологически механизми за отричане на „неудобните“ чувства, вместо да изживее ситуацията и да я остави да си отиде, човек изтласква цялата негативност дълбоко в себе си и е склонен. да осъди себе си само за присъствието му. Как би могло да бъде иначе, ако той абсолютно не знае как да се справи с чувствата си? В детството това умение не се преподава... Има два начина да не приемете чувствата си: 1) синдром на „невидимост“, когато човек не забелязва чувствата си. Изключват се автоматично. Там, където трябваше да има преживявания, остава само чувство на напрежение, което трябва да се освободи. Тоест възможно най-бързо да се реши възникналият проблем, който предизвиква точно това напрежение; Човек забелязва чувствата си и ги етикетира като неподходящи, неправилни. И той започва да се бори със себе си, срамувайки се от своите „слабости“. Примери за обичайни негативни чувства в живота на възрастен, за които той може дори да не осъзнава. Тотална самота, чието чувство не изчезва дори в голяма човешка група. Така наречената „самота в тълпата“, която така тежко и болезнено изпълва цялото вътрешно пространство на човека... Или фонова тревожност. Тя винаги живее с един човек. Постоянно. И е почти невъзможно да се отървете от тази реакция сами. Един възрастен най-вероятно вече няма да си спомня при какви обстоятелства се е родило и заселило в него това изтощително и ограничаващо чувство. Или по този начин се опитва да избяга от агресията на баща си, чувствително се опитва да улови всички колебания в настроението на родителя си и се опитва да стане добър навреме, за да не попадне под „горещата ръка“. И е по-добре изобщо да не ви забелязват, особено в неподходящ момент... Или когато мама отказа помощ, когато беше особено необходимо... И така,. 8-904-490-34-07