Често казваме определени думи на хората, смятайки ги за утешителни или подкрепящи. Чуваме едни и същи неща по наш адрес, но понякога се съмняваме в помощната сила на тези думи... И не напразно, защото зад най-обикновените и безобидни утешения понякога не се крие нищо повече от послание за непоносимостта към собствените реакции към поведението на друг човек. И в същото време неизказана молба към другия – да спре да се изразява сега. Ето някои общи примери и възможни послания зад тези думи: Не плачи! - Боли ме да гледам сълзите ти, бих искал да облекча страданието ти, но не знам как, така че не се обиждай! - Чувствам се виновен, но ми е неприятно да го призная и да моля за прошка. Нека се преструваме, че нищо не се е случило! - Гневът ти ме плаши и не знам как да се справя със страха си. Спри, не се срамувай! - Не искам да признавам смущението си, така че не показвайте и вашето. Не се притеснявайте! - Не ми давайте повод да мисля за случващото се и да разпознавам собствените си притеснения, които могат да ме накарат да променя мнението си. Държи се прилично/тихо! „Срамувам се да привличам внимание, страхувам се какво ще си помислят другите за мен.“ Не създавайте ситуация, в която съм принуден да помня своя срам. Не спорете! - Не искам да допускам съмнения относно позицията, която съм заел! - Не искам да откривам какво в моето поведение ви е наранило. Не хленчете/оплаквайте се! „Страхувам се, че няма да издържа и ще се отворя и на вас.“ Не искам да бъда уязвим, не искам да показвам слабостта си. Има много такива фрази, повечето от тях се произнасят напълно автоматично, например любимото на мнозина „Всичко ще бъде наред“... Какво послание може да предаде, според вас? Наблюдавайте се, запомнете фразите, които използвате, за да спрете другите, за да се успокоите и да избегнете конфронтацията със собствените си преживявания. Обсъждаме вашите фрази и техните значения в коментарите! PS Ако си позволиш да направиш нещо, което забраняваш на другите (поне в мислите си го забраняваш или не го приемаш), тогава често можеш да забележиш колко много енергия и сила ражда то в теб! Можете да прочетете повече за неизразените чувства и последствията в статията: Как да бъдем щастливи или „да се научим да изграждаме взаимоотношения"