Dlouhá zima, nedostatek slunečního záření a vitamínů, závod o peníze, rodinné trable vyčerpávají vaši psychiku i tělo. Máte pocit, že se vám všechno vymyká z rukou, a nemáte sílu bojovat se životem. Často onemocníte, ale dál chodíte do práce. Zdá se, že pokud zpomalíte, svět se zhroutí a vy se ocitnete na pokraji hladu. Myslíte to vážně? Muž se zblázní z psychické únavy a skončí v nemocnici. Pokud si nechcete dát pauzu a obnovit energii, muži a ženy v bílých pláštích to udělají za vás, zastavte se, vydechněte a dobijte energii. Musíte to udělat. Dokážete to snadno rozčílit. Toho jste si dříve nevšimli. Skvrna na oblečení, špatný vtip od kolegy, rozlitá sklenice vody vás rozzuří. Víte, že to není nic velkého, ale uvnitř vás je něco, co nemůžete ovládat. Ideální denní doba pro vás je, když kolem nejsou žádní lidé. Nechcete slyšet hlasy lidí, jejich smích. Naprosto všechno vás pobuřuje Neexistuje žádná motivace pro triviální práci a trvá vám to dvakrát déle než dříve. Nutíte se dělat úplně všechno: probudit se, umýt se, jíst... Duševní činnost přináší zvláštní nepohodlí. Nemůžete se ubránit pocitu, že jste dostali ránu polštářem po hlavě. Cítíte se relativně pohodlně, když sedíte pozdě v noci na pohovce, díváte se skrz zeď a máte dobrý pocit z toho, že nemusíte nic dělat Vysoká úzkost Záchvaty úzkosti zažíváte častěji než obvykle. Každý tento pocit prožívá po svém, ale jedno je jasné – tento stav je velmi nepříjemný. Úzkost narušuje práci, komunikaci s lidmi a hlavně spánek. V noci vás trápí myšlenky, jak je všechno špatně a jak bude ještě hůř. Toto je začarovaný kruh, který vede k nespavosti a vážnému fyzickému vyčerpání. Problémy se spánkem pokračují v tématu úzkosti a vyčerpání. Zdravé tělo by mělo chtít spát a probouzet se po 7-8 hodinách. Nejprve vaše tělo nemůže usnout, a pak ho nemůžete probudit. Absolutně všechny rytmy jsou vypnuté. Tento stav vás může doslova dohnat k šílenství. Závratě a nevolnost Problémy se spánkem a úzkost vedly k tomu, že se špatně stravujete. Zdá se, že tělo je před smrtí a přestalo chtít jíst. Z toho se vám netočí hlava. Pokud se vám podaří do sebe nacpat kousek jídla, začíná vám být nevolno. Vzhledem k vašemu celkovému fyzickému stavu to není překvapující: S největší pravděpodobností cítíte celou škálu popsaných příznaků. Je čas, abyste se zachránili. Nemluvím o výletech na ostrovy nebo dlouhých cestách po Evropě, to si většina z nás nemůže dovolit. Ale každý může odejít z práce na 5 dní. Spěte, dejte si kúru vitamínů, čtěte, sledujte televizní seriály, obecně dělejte to, co přináší relaxaci. Baterie ve vašem těle je vybitá. Vaše tělo a vědomí z toho křičí, ale jste tak unavení, že tomu nejste schopni porozumět Přečtěte si další mé články na mém kanálu Yandex Zen. Odebírejte a lajkujte.