Téma, kterého se chci dnes dotknout, je poměrně těžké. Dělám to ale proto, aby lidé v podobné situaci měli šanci vrátit se do plnohodnotného života. Dost často musím pracovat s lidmi, kteří zažili smrt svých blízkých (děti, manžel/manželka, rodiče, blízcí přátelé a další drazí lidé). Někdy se zaměří na úplně jinou problematiku a jak práce postupují, skutečná příčina problému vyjde najevo. Například počáteční důvod pro kontaktování může být: nespavost, apatie, strach, přehnaná ochrana, snaha ovládat chování drahých lidí atd. U mnoha klientů, zejména těch s příznaky, jako je nespavost, lékaři říkají „potřebujete psychologa, protože nemáte žádné objektivní důvody pro poruchy spánku“. A pak za mnou přijde klient a říká: "Nemohu spát, mám nespavost... Užil jsem všechny možné léky, ale problém se nevyřešil." A pak začneme zjišťovat, jak dlouho problém existuje? Co se s klientem v tom období jeho života stalo? A obecně, na co myslí (y), když jde spát? A pak se ukáže, že problém nejčastěji začal, když došlo ke smrti drahé osoby, a myšlenky na něj po tuto dobu neopouštějí atd. V takových případech navrhuji další práci ne s nespavostí, protože... To je příznak, ale se smutkem, protože... to je důvod. Na což mi odpověděli „tyto rány se nedají zahojit... Vždy na něj budu vzpomínat a tato bolest ze ztráty ve mně zůstane navždy.“ V této souvislosti obvykle vysvětluji: 1. Práce se smutkem neznamená vyvolání amnézie u klienta. Proto si toho člověka budete i nadále pamatovat, ale tato vzpomínka bude jasná. S pocitem vděčnosti (možná nějakých dalších hřejivých pocitů) za to, že tento člověk vůbec byl ve vašem životě a možná se smutkem, že tu teď není, ale ne s nesnesitelnou bolestí. 2. Bolest nemusí být zcela odstraněna, ale lze ji zmírnit. Pro samotného člověka je prostě škodlivé, když po 5 letech pro zesnulého brečí a trpí, jako by zemřel včera. V ideálním případě proces truchlení projde všemi fázemi do 1 roku (u někoho o něco dříve, u jiného o něco později, maximálně však 1,5 roku. Hodně záleží na míře blízkosti se zesnulým během života). Tito. rozumí se, že se člověk vrací do plnohodnotného života, může o zesnulém mluvit zcela v klidu, i když se derou slzy, už to není tak bolestivé. 3. Někdy se zeptám: „Co si myslíš, kdyby tě (naznačující zesnulého) viděl trpět, byli by rádi, abys s touto bolestí žil po zbytek života? . Někdy je tato otázka podnětem k zahájení práce. Protože nejčastěji pláčeme pro ty, se kterými jsme měli dobré vztahy. A ten, kdo miluje, nechce utrpení pro svou drahou osobu. Pokud toto čtete a chápete, že jste v podobné situaci: - stále trpíte pro toho drahého, který zemřel (a to už nemluvíme o 1 roce od data úmrtí); - možná uplynul méně než rok od data ztráty, ale chcete si ulehčit období zkušeností a rychle se vrátit do plnohodnotného života; - pokud se vám zdá, že tato bolest nikdy neustoupí, ale žít takto je nesnesitelné - nemůžete normálně spát, protože... neustále přemýšlet o této osobě; - vyčítáte si, že jste pro svou záchranu neudělali dost, neumíte předvídat události atd. - obviňujete své okolí (lékaře, ostatní blízké nebo někoho jiného) z toho, že daný člověk již není na tomto světě; - myslíš si, že nemáš právo žít dobře na této zemi, protože... ten člověk nedokázal rozpoznat všechny slasti tohoto života... (Se seznamem lze pokračovat ještě dlouho). Obraťte se na psychologa nebo psychoterapeuta, který s tímto tématem pracuje. Mějme jen světlou vzpomínku na lidi, kteří zemřeli. Ty a já máme na této zemi stále čas, což znamená, že musíme tuto dobu žít a nebýt mrtví, dokud jsme živí. Můžete udělat mnohem více hodnoty pro ostatní, pro sebe a dokonce i něco na památku těch, kteří již nejsou mezi námi. Jestli chceš.