Получавате подарък и се чувствате раздразнени, вместо да сте благодарни? Те ви хвалят, но ви се струва, че това е провал и човекът не е съвсем прав? Трудно ли ви е да приемете нещо добро от друг човек или може би нуждата да направите нещо добро на друг, да го похвалите за пореден път, предизвиква у вас буря от съпротива? Това се случва често, не сте сами. И проблемът изобщо не е в това, че подобно поведение или чувства са лоши и осъждани. Най-важното е, че по този начин пропускате възможности да бъдете щастливи, пълноценни, да обичате и да се радвате. Знам, че това не е нарочно, несъзнателно. Защото никой не желае зло нито на себе си, нито на другите! За да разберете какво да правите по въпроса, искам да ви запозная с понятието "удари" от транзакционния анализ. Ударите са единица за лично признание (уважение и любов). Това е взаимодействие, след което човек изпитва положителни емоции и чувства, подем. Това включва подаръци, благодарности, похвали, погледи, докосвания, време, прекарано заедно, помощ, а в сферата на социалните мрежи - сърца, повторни публикации и благоприятни коментари. Между другото, един от най-силните удари е природата, затова се чувстваме толкова добре в контакт с нея. Човек взема всички решения за бъдещия си живот, включително как да се справя с галенето, преди да навърши 5 години. Тоест, когато критичното мислене все още не е формирано. Всъщност, ние пишем целия си житейски сценарий с магическото мислене на децата, защо да се учудваме, че тези решения не винаги са целесъобразни и не винаги ни носят полза? адаптира се максимално ефективно към житейската ситуация, в която се намира. Но ние растем, животът ни се променя, условията, които ни заобикалят, се променят. И тогава решенията на децата понякога ни стават малки. Е, ние имаме силата да ги прегледаме, за да вземем ново решение, което ще бъде най-ефективно за настоящия момент, което ще бъде „навреме“ тук и сега! . Със сигурност ще пиша повече за тях в следващите публикации. А сега ви приканвам да помислите за вашите лични забрани за галене: 🚫 Не давайте; 🚫 Не отказвайте, ако ви дават не трябва); 🚫 Не се галете. Моля, пишете, без да се спирате, изброявайки възможно най-подробно всички възможни причини, които мислите:🖊️ защо не трябва да искате удари (подаръци, похвали...);🖊️ защо не трябва да давате удари на другите ( например често хвалене на някого);🖊️ защо не можете да приемате, приемате удари от другите (например, ако ви хвалят, трябва незабавно да преместите разговора на друга тема или да омаловажавате заслугите си);🖊️ защо не можете отказвайте удари (подаръци, комплименти...), ако те дават, дори ако изобщо нямате нужда от това, което ви дават 🖊️ защо не можете да се галите (похвалете, подкрепяйте, създавайте приятни неща). След това прегледайте всяко твърдение с критичен поглед, като си зададете следните въпроси: ❔ това наистина ли е така; ❔ как това убеждение носи полза за мен и другите; ❔ какъв би бил животът ми, ако имах различно убеждение. Може да сте много изненадани от това, което ви ръководи в живота. Понякога, за да направите сериозни промени в живота си към по-добро, е достатъчно да преразгледате само едно убеждение, което пречи на щастието.!