Všichni známe větu: "Buď sám sebou!" „Poznej sám sebe a poznáš svět“ „Každý z nás má jen jedno pravé povolání – najít cestu k sobě“ „Život je těhotenství se sebou samým“ Zdálo by se, že je vše jasné... Ale jak se ukazuje , není vůbec nic jasné... Takže co to je: být sám sebou? Mnoho lidí se zmateně ptá: „Co, nejsem to já? Kdo jiný?" Ano, skutečně, často „já“ není ve skutečnosti „já“... Vrstvení rodičovských postojů, požadavky společnosti, následky psychického traumatu dělají z člověka Jiného, ​​ve kterém je jeho pravé „já“ někdy těžké uznat. Být sám sebou znamená především pochopit, co chcete. To je schopnost porozumět svým skutečným pocitům, touhám a potřebám. V každodenním životě je pro mnoho lidí obtížné vnímat své pocity: některé pocity jsou „zamrzlé“, jiné hluboce skryté, jiné je pociťují prostřednictvím vágních vjemů, nepochopitelných emočních reakcí nebo stereotypního chování. Často zažíváme pocity, ale nedokážeme identifikovat nebo najít slovo, které tento pocit označuje. To se děje částečně proto, že slovo „cítit“ samo o sobě nese obrovskou sémantickou zátěž, která přesahuje rámec přímého pocitu. Pocitem rozumíme: - Domněnky, dohady, například: „Mám pocit, že mě můj manžel podvádí.“ Pokud mluvíme o pocitech v této situaci, pak to s největší pravděpodobností budou: žárlivost, strach, zášť, bolest - Pozorování, například: „Mám pocit, že po práci nespěcháte domů. Zde pravděpodobně mluvíme o zášti, strachu - Fyzických pocitech. Například: "Cítím se jako nemocný." Pocit je lidský emocionální proces, který odráží subjektivní hodnotící postoj ke skutečným nebo abstraktním objektům. Pocity se odlišují od afektů, emocí a nálad. Člověk často není schopen porozumět tomu, co skutečně v tu či onu dobu cítí. To se děje proto, že naše skutečné pocity jsou velmi často maskovány ostatními. Proč se to děje? 1. Sami rodiče nerozumí jejich pocitům, a proto to nemohou své dítě naučit. Dítě je zpočátku dezorientované, nemá schopnost rozpoznat žádný ze svých pocitů.2. V rodině je zákaz, aby dítě projevovalo city. Například zákaz projevovat hněv. Takoví rodiče se domnívají, že dítě nemá právo se zlobit, a pokud náhle projeví vztek, okamžitě následuje reakce, která mu to zakáže. Ale ten pocit už nastal. A dítě je nuceno skrývat svůj vztek za jiné pocity. Často je to vina, strach, smutek, zášť. Jeden pocit je nahrazen druhým a v budoucnu je docela obtížné rozeznat původní pocit za ostatními pocity, které jej maskují.3. Zákaz vyjadřování svých citů samotnými rodiči. Například máma se pohádala s tátou a rozčílila se. Dítě, které vidí její stav, se snaží projevit soucit a ptá se: „Mami, jsi smutná, protože jsi se pohádala s tátou? Na to moje matka s úsměvem odpoví: "Ne, jsem v pořádku." A pak dítě pochopí, že svým pocitům nemůže věřit, jsou špatné. A podle toho si přestává věřit. Zde stojí za zmínku vliv televize a internetu na schopnost rozpoznávat pocity. V současné době existuje mnoho programů, ve kterých lidé spadnou, zraní se a zlomí se. Na tom není nic vtipného, ​​ale když dítě (i dospělý) slyší v zákulisí smích, naučí se opustit své skutečné pocity a maskovat je smíchem. 4. Nedostatek sebevědomí. Mnoho lidí se učí popírat své skutečné pocity ze strachu, že nebudou pochopeni nebo budou jejich projev považovat za slabost. Naše společnost je zaměřena na úspěch a ocenění, nikoli na city.5. Těžké zkušenosti, prohry. Člověk pocity skrývá, „zmrazí“ je, protože se bojí intenzity jejich projevů nebo je popírá. Důvodem takových reakcí může být i popírání skutečnosti ztráty, její významnosti či nevratnosti. Ale dříve nebo později tyto pocity určitě budou.