От автора: 7 антибляскави съвета за тези, които са в криза. Попаднах на 25 неща във Facebook, които трябва да запомните, когато се чувствате зле или нещо подобно . Мисля, че беше най-вече заради кризата. Прочетох го и не ми хареса. Трябваше да напиша собствен списък. Списъците вече са модерни, както отбеляза един мой приятел - това е мъдрост за бързо хранене. И така, предлагам на вашето внимание моето психологическо бързо хранене.ps Да, да, разбира се, това е текст за закачки и е написан по провокативен начин. Всичко, което обичам) 1. Не мислете, че това ще свърши. Огледайте се и се опитайте да намерите удобна пейка в този ад. Утешавайки се вечерта с надеждата, че утре всичко ще е наред, вие си приготвяте луд за сутринта вместо бъркани яйца.2. Спестете от решения Вашите решения не означават нищо и не струват нищо. Всичко се случва от само себе си и вие просто стоите на опашка за добра форма. Само от вас зависи колко дълго можете да стоите тук и на какво сте готови да се съгласите. Вижте, изхвърлиха някакви евтини глупости и можете да ги вземете и да се махате оттук. Или все още можете да почакате, може би ще донесат нещо добро... 3. Няма логика в това, че това е етап, стъпка, наказание, изпитание, подарък от съдбата и т.н. - много съблазнителна. Те придават смисъл на всичко и дори могат да ви дадат „нарцистичен кайф“. Например, „Много съм готин, преминавам през това...“ Тези идеи могат да ви подкрепят, но като всяка идея те са крехки, краткотрайни и противоречиви за вас, ако имате лош навик да мислите. 4. Правете с тялото си същото, което се случва с психиката ви. Не разбирам точно защо, но от опит (личен и работен) забелязах, че синхронът на състоянието на психиката и тялото е много важен. Сега ще обясня. Ако сте напрегнати и ви боли, едва ли ще се почувствате по-добре, ако се опитате да легнете удобно и да се отпуснете. Поне няма да е възможно да го направите веднага. Но ако си направите добър (но разумен и правилен) физ. натоварване, при което усещате достатъчно напрежение и умерена „добра“ физическа болка, то в този момент състоянието на психиката и тялото ви ще стане същото. Освен това самото тяло ще започне да се отпуска след натоварването и вие ще усетите как психиката ви „отпуска“ синхронно с него. 5. Оставете се на мира Не ​​мислете, че сте добри. Това скоро ще ви накара да мислите, че сте лоши. Опитайте се да общувате със себе си чрез тялото си, а не чрез мислите си – хранете се, спете сами, спортувайте, но ако е възможно, не мислете за себе си. Отнема много усилия.6. Отказ на помощ Има два вида външна помощ, която можете да получите. Първият те разтоварва, струва ти се, че всичките ти проблеми са изчезнали, сякаш се потапяш в прекрасен сън, в който всичко е наред. Вторият вариант е помощ, която не ви позволява нито за секунда да забравите как стоят нещата, но получавате малко сила или увереност.7. Това не е грешка Ако се чувствате зле, това не е досадна грешка в програмата на живота ви. Това е нормалната част от него. Ако решите да третирате кризите като грешки и недоразумения, не можете да избегнете срама и самобичуването. Имам предвид, че ако сега успеете да настроите всичко бързо, тогава не забравяйте, че току-що доближихте следващия „боклук“».