Máte představu, že byste měli být perfektní, dělat všechno, nikdy nedělat chyby, všechno ovládat a všem se zalíbit atd. Existuje docela funkční perfekcionismus, který vám pomáhá dosáhnout vašich cílů. A existuje perfekcionismus neurotického charakteru, který nemá s realitou nic společného. Ale s ním může být mnoho problémů emocionální povahy Jak zkontrolovat váš perfekcionismus? Zhodnoťte to z hlediska realismu. Je možné splnit všechny vaše požadavky na sebe Jsou lidé, kteří nikdy nechybují? Existuje na světě něco ideálního? Je možné vše kontrolovat a zajistit případnou vyšší moc? Je možné potěšit každého a získat pouze pozitivní zpětnou vazbu. Samozřejmě, že se můžete snažit dělat méně chyb, a pokud se chyby vyskytnou, opravte je? Můžete usilovat o idealitu, ale pochopte, že nic na tomto světě není ideální. Můžeme kontrolovat, co je v naší moci, a pustit kontrolu tam, kde kontrolu nemáme. Můžete zůstat dobrým člověkem a dělat to, co je potřeba a nechat ostatní lidi, aby si zvolili svůj vlastní postoj, na druhou stranu si bouchali hlavu o zeď a požadovali od sebe to, čeho nejsou schopni, kdežto kde mohou. ovlivnit situaci, jsou neaktivní .triviálním příkladem je vyžadovat od sebe dokonalé dokončení 1 projektu, trávit čas úpravami, které nijak neovlivní konečný výsledek v globálním měřítku, a přitom přijít o 4 další věci, které ovlivňují kvalitu práce nelze neudělat chyby. Každý člověk na světě udělal v životě alespoň jednu chybu. V procesu jakéhokoli studia musíte udělat mnoho chyb, abyste porozuměli materiálu. Myslíte si, že když se děti učí chodit, jednoduše to zvednou a udrží perfektní držení těla, nezakopnou, udrží rovnováhu a nikdy nespadnou? Jistě, že ne. Co od sebe chcete Možná znáte člověka, kterého má rád úplně každý? Je to ideál, který by si přál každý? Co přesně schvaluje všech 8 miliard lidí? Jistě, že ne. Vy byste však měli být první, kdo potěší každého. Meteorologové nedokážou předpovědět počasí se 100% přesností, ale vyžadujete, abyste vše předvídali, mysleli na vyšší moc, zohledňovali všechny faktory, aby vše šlo podle plánu. Ale je spousta věcí, které jsou mimo naši kontrolu – počasí, vyšší moc, jiní lidé, nehody atd. Znamená to, že musíme na všechno zapomenout – ať se děje, co se může stát? To je stejný absolutistický postoj jako být dokonalý ve všem. Naším úkolem je jít do středu. Kde mohu, zkouším, kde nemám sílu, nechávám kontrolu. Budu se snažit udělat maximum. Pokud se něco pokazí, budu na to připraven Svět se nezboří, protože něco jde nedokonale, s chybami, s drsnými hranami. To je celý náš život.