„Was soll ich tun?“ Dies ist eine der häufigsten Fragen, mit denen Menschen zu einem Psychotherapeuten kommen. Sie bringen ihre Verwirrung mit und legen, ein wenig errötend, ihre Ängste vor sich hin. Sie schauen fragend: Was sagen Sie? Und es ist gut, wenn sie nicht ankommen, sie stürmen in so großer Angst ins Büro, wo sie eine Entscheidung treffen mussten – am besten bis gestern, aber jetzt – hier ist meine Geschichte und erzählen Sie es mir schnell, wie ich es richtig mache. Und ich... Bei all meinem Wunsch zu helfen erlebe ich die gleiche Verwirrung und Ohnmacht und weiß einfach nicht, was ich tun soll und wie ich es richtig machen soll. Selbst in meinem eigenen Leben weiß ich nicht immer, wie es besser wird, was ich über das Leben eines anderen sagen soll – das ich nie gelebt habe. Aber ich kann Ihnen helfen, Ihre eigene, einzigartige Lösung zu finden. Das Suchen ist nicht einfach und schnell, so wie der Weg, auf dem ein Mensch zu einer Entscheidungssituation gelangt. Und an diesem Punkt können Sie einfach (was ziemlich häufig vorkommt) den wertlosen und dummen Psychotherapeuten, die Psychotherapie selbst, abwerten und sich auf die Suche nach einem anderen Rettungsberater machen, der die vorgeschlagene Rolle übernimmt und die Verantwortung für die Wahl übernimmt Weg. Und ich respektiere die Entscheidungen anderer Menschen: Wir alle geben unser Bestes. Ich selbst möchte es oft vermeiden, am Ende mit meinen schwierigen Gefühlen, mit der Dualität meiner eigenen Wünsche, mit der Verantwortung für das, was ich getan habe, und das, was ich verpasst habe, konfrontiert zu werden. Diejenigen, die in Therapie bleiben – für sie fängt die Geschichte erst an. Wir beginnen zu erforschen... Was ist dieser Scheideweg? Wie ein Mensch hier, an diesem Ort, in einer solchen Situation gelandet ist, was er dafür getan hat und was nicht von ihm abhing, was die Situation der Notwendigkeit, sich jetzt zu entscheiden, verschärft hat und was den Wunsch unterstützt, nicht zu wählen Es ist überhaupt wie ein Frühjahrsputz: fleißig vergessene Skelette fallen aus ihren Schränken, die Unordnung ist bei dem grellen Licht, das aus den Fenstern strömt, nicht mehr zu übersehen, Staub aus allen Ecken steht wie ein dicker Vorhang, einem wird kaum noch schwindelig von den überwältigenden Eindrücken. Wir suchen nach dem, was die Wahl wirklich ist. Zwischen Stabilität und Risiko? Zwischen Abhängigkeit und Freiheit? Zwischen Clantreue oder Eigensinn? Hier gibt es fast keine klaren Antworten – alle Teile der Situation sind so eng miteinander verknüpft und es ist wichtig, passende, einprägsame und eindeutige Namen zu finden, um anzuzeigen, was passiert. Geben Sie ihm einen Namen und gewinnen Sie die Möglichkeit zurück, ihn irgendwie in Beziehung zu setzen und anzusprechen. Wie wählen Menschen aus? Unterschiedlich. Ich staune immer wieder über die Kreativität derjenigen, die im Verlauf der Therapie aus der „Entweder-Oder“-Situation auf ihren neuen, dritten Weg gelangen. Eines, das man kaum wahrnimmt, wenn man das Problem der Wahl aus der Ferne betrachtet, wie eine Panoramaaussicht, oder wenn man sich kopfüber in eine Situation stürzt und die Erfahrung von innen heraus einfriert. Eine neue Chance entsteht in einer neuen Beziehung. Wie lange dies dauern wird, hängt nicht nur von den Fähigkeiten des Therapeuten ab, sondern auch von der Bereitschaft des Klienten. Ausreichend ausgereifte und gestärkte Lösungen brauchen nur Unterstützung, aber für diejenigen, die noch nicht entstanden sind, ist es wichtiger, sich die Landschaft genauer anzusehen und den Boden vorzubereiten. Natürlich kann jede Wahl immer schnell und noch schneller getroffen werden. Sie können – ohne auf die Situation und sich selbst darin zurückzublicken. Oder Sie entscheiden sich für gar nichts und lassen die Situation mit der damit einhergehenden Spannung hängen. Aber um Ihren eigenen, einzigartigen Weg zu finden, müssen Sie sich anstrengen und schwierige mentale Arbeit leisten. Nur so können Sie Ihre Freiheit und Urheberschaft über das Leben wiedererlangen – durch die Verantwortung für seine Entstehung dort, wo es wirklich in Ihren Händen liegt (Foto: Bharat Sikka)