Strach, stejně jako každá jiná emoce, plní velmi užitečnou funkci: varuje před hrozícím nebezpečím. Strach je anticipační emoce, tzn. vyvstává ještě předtím, než se to samé nebezpečí stalo, no, to je pochopitelné, jinak proč by to bylo potřeba. Strach člověka se formuje od dětství a existují takové, které se utvářely ještě před narozením, byly to právě takové strachy, které kdysi umožňovaly přežít celé rodině. A vše se zdá být dobré a užitečné, ale někdy se stane, že strach začne vážně komplikovat život. To se děje, když objektivně v tuto chvíli nic neohrožuje život, ale vzniká strach. Jako každý pocit je i strach spojen s tělem, totiž v okamžiku prožívání strachu lze pozorovat, že se tělo člověka napíná, člověk se jakoby zmenšuje, dýchání se stává mělkým a může se dokonce „skrývat“, mohou se objevit závratě, atd. ., jsou to tělesné projevy, které způsobují zvláštní nepohodlí, proč vzniká strach, který by neměl vzniknout? Zpravidla se to děje proto, že: - psychické trauma; nemusí se vztahovat k tématu strachu – kdysi to bylo právě toto chování, reakce těla, která pomáhala udržovat kontakt; (příklad: aby se dítě zalíbilo matce, vždy drží záda rovná; v dospělosti je svalová ztuhlost spojena s panickými atakami) - kdysi přesně toto chování a reakce těla pomáhaly chránit před agresí; (dítě se musí chovat tiše a nenápadně, jinak bude bit; jako dospělý člověk nevstupuje do konfliktů, raději dokonce „nedýchá“, když někdo zvýší tón) - „hororové příběhy“, užitečné tipy v dětství - možnost rozpoznání a odmítnutí „nepříjemných“ pocitů může být vyjádřena ve formě strachu; (neschopnost rozpoznat lítost nad předmětem vyvolává strach vůči tomuto předmětu) A to je jen malá část toho, co strach může maskovat... Stává se, že strach je celá nádoba prožitých traumat a aby se tato traumata objevila, být zapamatován, zažít spoustu času V každém případě, pokud vám strach neumožňuje žít pohodlně, brání vám užívat si života, existují různé způsoby, jak se s ním vyrovnat..