Има такава техника в писмените практики: въпроси към себе си. Трябва да си зададете възможно най-много въпроси по вълнуваща тема в рамките на определено време. В една интерпретация 100 въпроса за 30 минути. Според някои версии това е „напълно достатъчно“ за „самото“ ви да ви изпрати отговор след известно време. Възможно е дори след въпроса за мобилния телефон естествено да се просветите! Или се събуждате на следващата сутрин и бам! "Ти знаеш всичко!" Може би. Но също толкова вероятно е, че изобщо не е „всичко“... или изобщо не е това, което бихме искали! Несъзнаваното е жокер. Особено тези, които сляпо вярват в неговите чудеса. Като привърженик на когнитивно-поведенческия подход, винаги предлагам на клиентите (и на себе си, когато използвам тази техника), че след известно време, когато несъзнаваното „смила всичко“, аз отговарям на всеки въпрос самостоятелно. Обикновено отговорите вдъхновяват, изненадват приятно и дори водят до прозрения! Ето една художествена илюстрация как може да се случи това. *******На писателски маратон Писателят и Треньорът седят един срещу друг, на масата има часовник за шах, натискат бутони и водят бърз диалог: Писателят: Доколкото разбирам, ще имаме да се измъкнем от блатото, като Мюнхаузен? Тренер: Ако не ние, тогава кой? Ще ви задавам въпроси, а вие ще отговаряте: Е, знаете ли, не за първи път! Освен това с отговорите ще ви дам добър удар. Малко нещо, но е хубаво! Ех, сега ще прегледам тези въпроси, няма да намерите отговори завинаги: Добре, всеки път, когато се объркам, ще ми ударите един шамар! Е, има интерес, започваме! Искам супер памет! Всеки момент трябва да имам целия текст, цялата статия! Треньор: Тоест твоята, не е ли достатъчна? И дори да живеят щастливо досега! Ще пишете не огромни романи, а компактни истории! Колкото по-кратък е текстът, толкова повече хора ще го прочетат! Казва се „Адаптиране на възможностите към реалността“! Писател: Е, бих искал да видя повече емоции в текста. И - не удавяйте вашите читатели! Писател: Искам да създавам добър текст във всеки един момент, независимо от вдъхновението: Знания, умения, нищо повече, какво мислите? Обучаващ: Хей, винаги можеш да го направиш за пари? Писател: Винаги ли получаваш удоволствие от процеса? дойде от само себе си! Бойните изкуства се оказаха готини, нали? Твоите ще отговорят, останалите ще паднат... Писателят: Добре, ще отида да тренирам!.. Треньорът: И май ще си почина... Тренировката ми свърши!.. ****** *Има, разбира се, ситуации в живота, когато сте си задавали твърде трудни въпроси и вашият „вътрешен треньор“ се затруднява да отговори. В такива случаи се обърнете към добър професионален психолог! Най-добре е той да познава когнитивно-поведенческия подход. В щатите това е единствената форма, за която здравните застрахователи са готови да плащат пари.