"... Je to tvoje fobie a Natašin strach Je to prostě hrozné, protože se bojí hadů, nechodí do lesa, nechodí grilovat. .. Dokážete si představit, jdu takhle - jsem doma a ona se řítí do svého bytu, ječí a ječí. Ukáže se, že se něco hýbalo v trávě u vchodu jejího domu, tak se Natasha rozhodla byl to had, ten strach je potřeba léčit a tvoje fobie je normou…“ – Nedávno jsem zaslechl tento úryvek rozhovoru, když jsem procházel kolem dvou nadšeně mluvících žen. Chtěl jsem pomoci porozumět pojmům jako „fobie“ a „strach“. Emoce, která je nám dána od narození – strach – působí jako obranný mechanismus, který nás chrání před jakýmkoli nebezpečím, které zasahuje do našeho blahobytu. Tím, že se člověk bojí, se stává ostražitější, dokáže se chránit před újmou a zachránit se před hrozící hrozbou. Strach je poctou minulosti: kdyby naši předci, kteří žili ve volné přírodě, neměli strach, byli by prostě... sežráni. Na takový strach si zvykáme a skoro ho necítíme. Stejný velmi častý strach z výšek je často naším přirozeným pocitem. Pokud jste prostě „z cesty“ a vyhýbáte se přílišnému vyklánění z okna ve vysokém patře, je to celkem pochopitelné, protože je to normální reakce zdravého člověka. Pokud ale v důsledku strachu z výšek nemůžete bydlet nebo pracovat nad prvním patrem, pak už se dá mluvit o fobii, kterou vedou společné výzkumy filozofů a psychologů o obrovské oblibě, které se u moderních televizních diváků těší horory zajímavý. Ukazuje se, že generují specifické objekty strachu. Člověka odjakživa děsí neskutečnost, tedy to, co je nehmotné a nepochopitelné. Povaha našeho strachu je také neskutečná. A při sledování hororových filmů má náš strach podobu skutečných předmětů. Bát se něčeho konkrétního je jednodušší, protože proti tomu můžeme zakročit. Hororové filmy samozřejmě nejsou způsob, jak pracovat s fobiemi, ale podle filozofů a psychologů mohou pomoci termín „fobie“ z řeckého „phobos“ - „strach, hrůza“. Jedná se o bolestné zážitky, kdy má člověk proti své vůli strachy, pochybnosti, myšlenky, touhy, jednání způsobené různými předměty a jevy jsou různorodé a individuální. Někdo se bojí silných vln na moři, a proto na dovolenou nejezdí. Někteří lidé nepřejdou ani přes malého psa. Někteří lidé se děsí jízdy metrem a jsou nuceni cestovat na velké vzdálenosti pozemní dopravou, čímž ztrácí spoustu času a peněz. Jedna z mých kamarádek se cítí provinile kvůli svému otci, který zemřel brzy, a zároveň se sama strašně bojí, že zemře brzy sama. se k nim stává lhostejným a krutým. Znehodnocuje emoce jiných lidí, cítí jen své vlastní: "Co pes, v metru - to je opravdu hrozné." A i když se snaží fobii překonat silou vůle, nepřináší to žádné výsledky. Pouhé povídání „v kuchyni“ proto nemůže vyřešit problém fobie. V tomto případě potřebujete pomoc odborníka, který vám pomůže čelit vašemu strachu a přestat se bát JAK SVŮJ STRACH POTŘEBIT Psychologové nabízejí několik technik, které zabrání strachu, aby se vás zmocnil a zbaví vás nepříjemných myšlenek: 1) Zatřeste se sebe, pohybujte rameny, prsty, uvolňujte břišní svaly, dýchejte pomalu a zhluboka, dívejte se do strany, abyste viděli jiné předměty, nejen zdroj fobie 2) Najděte oporu pro své tělo: opřete se o zeď, opřete se něco. Vzpomeňte si na příjemné okamžiky ze svého života, na krásná místa, kde jste byli, a vymalujte to vše v pestrých barvách 3) Dělejte nudné a nezajímavé věci promyšleně a pomalu. Například vytřídit nahromaděné papíry na stole nebo umýt nádobí 4) Dovolit si být slabým, nejlépe se zbavit strachu.