От автора: Продължавам темата за OCD. Днес са моите вариации и откъси след втората среща с Dazhny Francesetti по тази тема. Започнете тук: https://www.b17.ru/article/126175/ Джани предупреди: Ние тук на семинар за терапевти се приближаваме към ужаса твърде бързо. При клиента тази дума не възниква нито година, нито две, нито три. Ако ужасът се появи преждевременно, това е опасно за клиента. Или самата дума ще остане само звук и няма да означава нищо. Трябва да има голямо доверие между терапевт и клиент. Невъзможно е да се влезе бързо Беше трудно да продължа тази тема. Явно в него е засегнато и моето лично. Джани говори за ужаса, излага го, позволява ви да се докоснете до ужаса. В същото време той остава в топъл контакт с клиента. Импулсът да се свиете и да се скриете се стопява, появява се друг: да протегнете ръка и да бъдете заедно. Не забравяйте, че ужасът е основният проблем при ОКР, има такава „граната“ вътре. Какво означава Джани? Човекът е единственото същество на земята, което осъзнава своята крайност и може да почувства ужаса на изчезването. Според мен и животните го усещат. Само ние, хората, имаме способността да си спомняме и да преживяваме доброто и лошото във въображението си, сякаш в действителност. Да живееш в паметта всичко, освен трансцеденталното преживяване на ужаса. Невъзможно е да го преживееш и е невъзможно да избягаш далеч. Споменът за крайността е винаги с нас. Ние сме хвърлени в този огромен свят за кратък период от време и това е всичко, когато едно дете се сблъсква със смъртта за първи път, когато умират близки или вижда смъртта на животни. Бебето тича при майка си с въпроса: "Мамо, ще умреш ли?" А мама я успокоява и я взема на ръце. Аз съм с теб, ти си защитен. Майката прегръща и ужасът на детето изчезва в сенките, на заден план. Нашата сплотеност е основната защита срещу ужаса, но това знание за смъртта вече е дошло и остава завинаги. Животът продължава, сякаш плавате в крехка лодка. В него има изтичане, трябва постоянно да спасявате водата, да отблъсквате мислите за смъртта. Те са някъде наблизо, изглежда безсмислено да бягаме от тях. Но ако спреш да отблъскваш ужаса от смъртта, съзнанието няма да издържи изпитанието, животът ще свърши. Ние избираме дали да полудеем или да избягаме от ужаса. И това е нашата постоянна работа - да я изгребваме от нашата лодка на живота, ние гледаме на смъртта през параван от защити, ние можем да се защитим с интелектуализация. Казвате земетресение и това е само информация. Тя става нормално поносима. Някъде е ужас, земята се е отворила, а ние виждаме само факта - земетресение. И това е здравословната защита: Да бъдем заедно. Става дума за отдалечаване, приближаване, намиране на опора на друго Същество в интелектуална безчувственост. Земетресение - просто факт, информация. Чувствата се държат настрана, без връзка с фактите. Невъзможно е малкото дете да остане само логично, челните му лобове все още не са узрели. Той е просто чувства. В здравия вариант той получава подкрепа и защита от зрели настойници - родители Ами ако са възрастни, но не са зрели? Как да дадеш това, което сам нямаш. Тогава бебето няма да получи никаква опора или стабилност; ще трябва да се защити, доколкото може. И в този момент неговата защита е най-доброто възможно решение, тя му позволява да оцелее. Спомням си детските истории на възрастни хора, които познавам. Обикновено им се казва небрежно, добре, случило се е веднъж и е минало. Ние се защитихме. Но следата остана. Замръзнал под формата на мании и компулсии. Ето няколко откъса: - Видях майка ми с нож, баща ми я хвана отзад и я задържа. Аз изкрещях. Не помня някой да ме е утешавал. Те бяха заети със собствените си разправии. Разказвачът е на 3 години - Гълъбът ми умря, целунах го и исках да остана с него. Мама се опита да разкопчае ръцете ми, крещейки, че всички ще умрем и няма смисъл да се преструвам. 4 години - След болницата дълго време бях измъчван от кошмари, страхувах се да заспя. Повтаряше се същият сън: погребваха ме, но аз бях още жив. Дори не ми хрумна да кажа на родителите си за това. Винаги са ми обяснявали, че трябва да се справя сам. 4 години - Мама и татко отидоха при приятели и им казаха да не отварят на никого. Събудих се и им звънях с часове. Понякога ме проверяваха как изпълнявам заповедите им.Изпратиха един техен приятел, той почука на вратата. Замълчах и се скрих под леглото. После се изсмяха на уплахата ми. 3-4 години Бебе само с ужас. Той избира да разчита на себе си. Започва да контролира пространството, делата, събитията, винаги е навреме, прави всичко безупречно. Прекрачи през пукнатините в асфалта, тогава мама няма да умре. Вземете A, тогава татко няма да си тръгне. Контролът е защита от ужаса на самотата и изчезването. Тази защита обаче е много енергоемка. Сякаш чрез рационалност, полезност, контрол изскачаме от ужас. За момент настъпва облекчение. Но скокът свършва и безпокойството се връща. Контролът никога не е достатъчен. Изисква все повече и повече повторения. Ние, възрастните, използваме защитите, които сме научили в детството. Ние търсим сигурност в прегръдките, в интелектуализацията, в контрола. Тези, които са останали без защита в детството, не могат да повярват в надеждността на прегръдките. Недоверието ви пречи да се приближите до друг. Само интелектуализацията не е достатъчна. Ужас обзема. Той напомня за себе си през цялото време чрез повишена тревожност. И ние рефлекторно започваме да се въртим, опитваме се да го изхвърлим от себе си, да изскочим от него чрез контролиращи мисли и действия Тревогата за реда е форма на страдание. Опасно е да стъпите върху пукнатина в асфалта. Необходимо е да оближете къщата до съвършенство. Микробите дебнат и трябва да кварцирате апартамента два пъти на ден. Проверете отново дали светлините и газта са изключени. Това страдание се нарича принуда, бъдете нащрек, планирайте всичко. Прегледайте и подредете възможните опции в ума си. не спи Играйте циклични мисли в главата си. Стремеж към ред в главата, но в действителност потапяне в хаоса на ума. Това е мания. И това е страдание. Абсесиите и компулсиите са склонни да нарастват, постепенно завладявайки все повече жизнено пространство. Има все по-малко място за радост и удоволствие. Освен това контролът не може да бъде насочен само в една посока, той се простира и в други - аз оцелях и го направих, но вие какво сте, пак е каша! Столът е накриво, наистина ли е трудно да го поставиш точно на 10 см пред масата, а не на 8 или 12, наистина ли е трудно да го направиш точно на 10, поне при мен! 'т други. - Трудно ли е да измиете чашите в правилния размер, с пълно разединение от ужас? не се връща. Няма абсолютна дисоциация в темата за ОКР. Няма окончателно решение. Тук ужасът винаги се задава някъде на хоризонта. И ние бягаме от него чрез мании, принуда, свръхрационалност. Оцеляхме с цената на нашата защита! И това е основното. Но сега защитата, която ни спаси, се превърна в самия насилник. Ако не получихме достатъчно здравословни преживявания за безопасност в детството, избрахме да се защитим. Като деца възрастните не можеха да ни приютят, не ни позволиха да бъдем изпълнени със сигурност. Ние оцеляхме. Но ми е жал за детето, което страда толкова много, и за него самия, който страда до сълзи. Тъжна история Можете да отидете в обвинения, във вечната тема за жертвите и изнасилвачите. Също важна, но различна тема. Нашите възрастни настойници сгрешиха. Не можете да го направите по този начин. Никога не можеш. Те бяха възрастни, но дали бяха зрели хора? Нямаха ли нещо зряло за споделяне? Никога не би ни хрумнало да помолим просяк за помощ. И тук е същата история. Всичко, което можем да направим, е да продължим да се грижим за себе си и да не повтаряме техните грешки с нашите деца. Това означава да развиете свои собствени зрели начини за защита от ужаса: да се научите да бъдете заедно. Търсете, проверявайте и се доверявайте на прегръдките - За да направите живота си по-богат и - За да влязат в живота ни деца с различен багаж на доверие и по-здрави психологически защити. P.S. Тази тема има голям личен интерес. Защитавам се от тревожност чрез работа и прегръдки. Любимата ми работа. Аз съм работохолик. Избирам това, което ми харесва, но често пропускам момента, когато е време да спра. Продължавам да търся границата, където удоволствието от работата се превръща в натрапчиво насилие)