От автора: www.mtp.lg.ua Защо е необходима медитация? Американският военноморски пилот Ъруин Шаток е посещавал Бирма много пъти и е чувал, че бирманците редовно посещават курсове по медитация. Това, което го порази най-много, беше, че преминаването през медитация е много уважавана дейност в Бирма. Дори офицери и държавни служители се подлагат редовно на курс по медитация и отива в центъра на Саасан, където прекарва три седмици, следвайки инструкциите на будистките монаси от полицията дойдоха в килията на Рангун на Шаток, който току-що се беше пенсионирал и също ходеше на курс по медитация. Те говориха за това защо цивилизованото общество предлага много удобства и комфорт, но има едно неприятно свойство: бързата смяна на събитията в бизнеса и политическия живот води до непрекъснато раздразнение на сетивата на друг умът е бомбардиран с безброй новини и реклами и човек няма изграден защитен механизъм срещу такава информация и емоционално претоварване. Следователно броят на абсорбираните лекарства се увеличава. А това от своя страна изключва естествената способност на човек да се отпусне и да си почине. Освен това, ако стресът се облекчава с лекарства, това все още може да се коригира по някакъв начин, но облекчаването на стреса с алкохол вече осакатява мозъка завинаги. бързо се влошават, но има и друг начин, много по-естествен за тялото. От време на време е достатъчно просто да се откъснете от суматохата, да се върнете към себе си и да успокоите раздразнения си ум и да се потопите в дълбока релаксация. Имаше много задачи и всички те, по един или друг начин, се състоеха в задържане на вниманието върху себе си . Първо върху движенията ти, после върху мислите ти и после върху чувствата Тишината изпълни ума и не остана място за напрегнати волеви усилия. Потокът на живота стана естествен. Откри се безкрайно поле от усещания, които в забързания живот остават незабелязани: бриз, галещ кожата, или лекият звън на камбана, написа: „Беше източник на изненада за мен колко чисто удоволствие получавах от простите неща, на които почти не бях обръщал внимание...открих, че тази практика постепенно придаваше много по-дълбоко значение на сетивните възприятия...Беше радост, която не изисква нищо повече от дълбоко и спокойствие. Човек може да си помисли, че за да постигне такива удивителни резултати, трябва спешно да отиде в будистки манастир. Изобщо не е необходимо. Всичките ви чувства са винаги с вас, независимо къде се намирате и всеки петък от 18:00 часа можете да научите медитация. Програмата включва: дихателни практики, полезни медитации, хармонизиране на чакрите и много други..