Sociální fobie (sociální úzkost) - strach ze sblížení s lidmi, sklon k izolaci a osamělosti, důvěra ve vlastní méněcennost: „Jsem divný“, „Já „Jsem nudný“, „Jsem hloupý“, „Jsem nevzdělaný“, „Jsem ošklivý“ atd. Člověk podléhající takové úzkosti se bojí, že bude vypadat hloupě, směšně, nehodně, nepatřičně. Pokud dojde ke sblížení, spustí se nevědomé postoje: „budou mě milovat, jen když budu dělat, co chce on“, „nemohu říct ne“, „musím vždy souhlasit“, „co když si všimnou nějaké chyby v mě?“ a odmítl.“ „Musím se vyhýbat všem těm místům a vztahům, ve kterých bych mohl být odhalen.“ Základem všech sociálních fobií je strach z negativního hodnocení od ostatních lidí. Sociální fobie jsou často kombinovány s nízkým sebevědomím.--------------------------------------- --- ------------------------🆘Co určitě pomůže udržet sociální úzkost:📍vyhýbejte se situacím, kdy musíte „být na očích“, 📍 noste s sebou prášky „pro každý případ“, 📍vezměte s sebou někoho do společnosti, 📍umístěte se poblíž východu, abyste mohli odejít bez povšimnutí, 📍ovládejte svou řeč, chování, tělo, 📍nedívejte se na partnera/ostatní lidi . ️Nejlepší je sepsat si své domněnky, co by se vám mohlo stát, zúčastnit se akce a pak zapsat realitu. Hele, splnilo se vše v barvách, ve kterých sis to představoval?! ‼️Seznamte se se svou sociální úzkostí, začne ustupovat!-------------------------------------- - ---------------------------PS ❕Klíčová otázka interakce, pokud se to zvrtlo, je to, co podle mých slov, činů, intonace vedlo k tomu, že na mě nereagovali tak, jak jsem chtěl.❕Pochopte! Neumíte číst myšlenky druhých – „určitě si myslí, že já...“, řekněte si: „Nemám tu schopnost, nevím, co si doopravdy myslí.“❕Uvolněte se! I když opravdu řeknete něco hloupého, nic špatného se nestane, nekatastrofujte.