Мнението за себе си се състои от два компонента: Истинското Аз Идеалното Аз Истинското Аз е структурата на това как виждаме себе си в реалния живот. Това, което ни е дадено и което сме постигнали, е структура за това какви бихме искали да бъдем: външен вид, качества и черти на характера, поведение, доходи и т.н. Идеалната Аз-структура е ръководството или пътеводната звезда за нашите решения и действия. Стремежът към идеала е полезен, докато всичко е в границите на разума и не се превръща в натрапчива необходимост. Колкото повече човек вярва, че трябва да стане идеален, толкова по-голяма става пропастта между двете структури. Колкото повече изисквания той предявява към себе си и колкото по-строги стават те, той може да се откъсне толкова от истинското си аз, че да се превърне във вътрешен терорист, който развива истинска диктатура в главата. Основното правило: съобразете се или страдайте. Изискването да се живее според собствения идеал лишава Идеалния Аз от възможността да бъде пътеводна звезда. Оттук нататък това е автократична структура. Недоволството няма да има край: винаги има малко и винаги е недостатъчно. Колкото по-висока е летвата, толкова повече изисквания се чуват от тази бездънна яма. Вътрешният терорист не се интересува дали исканията са изпълними; колко много е постигнато, когато инжекциите на вътрешния диктатор не се поставят под съмнение, а се приемат за чиста монета. Идеалното Аз е способно да заглуши собственика си до такава степен, че собствената му безполезност изглежда самоочевидна. В този случай ще трябва да се научите да отстоявате себе си и да се подлагате на критики, които изглеждат обикновени. Лесно е да се поддадете на убеждението, че високите изисквания към себе си ви доближават до идеала. Само по-високо не означава по-добро, но по-здраво не означава по-ефективно. Преминаването над главата ви е безполезно. Този подход ни доближава не до Идеалния Аз, а до безкрайно пропадане в бездната на недоволството и несигурността, депресията и гнева. В крайна сметка задачата на Идеалния Аз е да остане неуловима структура. Следователно опитите да скочите над главата си завършват със счупване на същата глава, може да бъде обвинен в оправдание на мързела. Само тук психотерапевтичната практика и законите на психиката повтарят силно: по-продуктивно е да си позволиш да бъдеш несъвършен мързелив човек, отколкото да изискваш от себе си с пот на челото да превърнеш Истинския Аз в Идеалния Аз вътрешният терорист: Не преговаряйте. Помнете, че главата принадлежи на вас, което означава, че последната дума е ваша. Само вие решавате кога вътрешният диктатор може да свали летвата на Идеалното Аз десет пъти, ако тази точка предизвика възмущение - тогава няма да отнеме много време, за да станете мързеливи. деспотична структура, която няма да ви позволи да дишате свободно. Интересна работа с Идеалното Аз и Истинското Аз. Можете да се свържете с мен на WhatsApp +79021503833 Бърза връзка, за да ми пишете в Whatsapp: https://wa.me?/79021503833