Um das Thema fortzusetzen, wie man sich auch in schwierigen Zeiten glücklich fühlt, ist es unmöglich, nicht zu übersehen, dass Selbstverwirklichung eine wichtige Rolle bei der Gestaltung unseres Wohlbefindens spielt. Und hier geht es nicht nur um berufliches Wachstum, sondern ganz allgemein um alles, was uns im Leben gelingt oder scheitert. Heute besprechen wir, wie Sie die Chancen auf eine erfolgreiche Verwirklichung Ihrer Ziele und Wünsche erhöhen können. Zunächst möchte ich fragen, was Sie bereits getan haben oder tun, um Ihre Träume zu verwirklichen. Vielleicht verfügen Sie bereits über wirksame Methoden? Wenn ja, dann schreiben Sie sie in diesem Format auf: - geträumt von … Auf dem Weg zum Traum gibt es immer einige Zwischenschritte und wir bewerten deren Erfolg oder Misserfolg. Aber es kommt oft vor, dass wir in der Hektik des Alltags vergessen, wie man träumt, und dann dementsprechend keine Schritte unternehmen . Wir fließen einfach mit dem Fluss der Ereignisse, die uns das Leben bietet. Dies ist ein sehr häufiges Problem. Und dafür gibt es viele Gründe, ich werde die wichtigsten auflisten, aber nicht ins Detail gehen, da jeder eine eigene Veröffentlichung impliziert. Was hindert uns daran, Wünsche zu äußern: - Müdigkeit; - überfürsorgliche Eltern; - mangelnde Trennung von den Eltern; große Ängste; - Falsche Einstellungen oder einschränkende Überzeugungen Was können Sie jetzt tun, um der Entstehung eines Ziels und seiner Umsetzung näher zu kommen? Beginnen Sie zunächst mit der Planung. Trainieren Sie dazu die täglichen Aufgaben, Sie müssen keinen Plan schmieden, um die Welt zu erobern😊. Schreiben Sie im Voraus Ihre To-Do-Listen für den Tag und kreuzen Sie dann an, was Sie geschafft haben. Diese Aufgabe hat mehrere Bedeutungen. Erstens trainieren Sie, Aufgaben effizient über den Tag zu verteilen, zweitens vergessen Sie weniger, drittens sehen Sie die Anzahl der erledigten Aufgaben, viertens sorgen erfolgreich erledigte Aufgaben, markiert mit einem Häkchen, für ein Gefühl der Zufriedenheit des Tages und dementsprechend Tragen Sie zur Produktion von Dopamin bei!! Führen Sie ein Dankbarkeitstagebuch und schreiben Sie alles hinein, wofür Sie sich selbst loben können. Unser Gehirn hat ungewöhnliche Einstellungen und konzentriert sich oft auf Fehler. Auf das, was wir nicht haben, ändern Sie diese Einstellungen manuell! Zeigen Sie ihm die andere Seite der Medaille. Schreiben Sie dort, was Sie heute Neues machen konnten, was Sie gestern nicht geschafft haben, z. B. Sie haben eine Ausbildung erfolgreich abgeschlossen, eine erfolglose Beziehung beendet, konnten seltener die Stimme zu Ihrem Kind erheben, haben häufiger gelächelt usw. Versuchen Sie, alle positiven Momente aufzuschreiben, machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich mehrmals am Tag zu fragen, was ich in diesem Moment möchte, und verwöhnen Sie sich. Was möchte ich anziehen? Was möchte ich essen? Was möchte ich tun? Wen möchte ich treffen? Und setzen Sie die Antworten in die Tat um! Übernehmen Sie die Verantwortung für die Erfüllung Ihrer Wünsche, hören Sie auf, Gott und der Regierung die Schuld für Misserfolge zu geben, Ihren Mann zu belästigen, dass er Ihnen alles schuldet, und Ihren Kindern die Schuld für den Mangel an Freizeit zu geben. Was bei der Umsetzung noch wichtig ist, ist die Übereinstimmung Ihrer Ziele mit Ihren Lebenswerten. Ihre Diskrepanz verlangsamt Ihr Handeln ihnen gegenüber. Wenn eine Frau beispielsweise Wert auf die Familie legt, wird sie, wenn sie Sport treiben möchte, diese immer durch Zeit mit ihren Lieben ersetzen. Bestimmen Sie daher Ihre Werte, bevor Sie sich Ziele setzen. Eine Liste der Grundwerte finden Sie immer im Internet. Und seien Sie ehrlich zu sich selbst. Kommen wir nun zum Hauptteil. Wie macht man Wünsche? Die Fülle an Informationen im Internet darüber, wie man dies richtig macht, ist sehr unterschiedlich und treibt uns an unnötige Grenzen. Es besteht kein Grund, der Panik und den Meinungen anderer Menschen nachzugeben. Schreiben Sie sie so, wie Sie möchten! In irgendeiner Form. Die Hauptsache ist, diesen Muskel des Verlangens zu stärken. Erlauben Sie Ihrem Gehirn, sich auf das zu konzentrieren, was Sie wollen!