Понякога нещата могат да се объркат. Важно е как реагираме на неприятностите в живота си. Ако се чувствате тревожни, трябва да разработите стратегии за справяне с провала и да превърнете провала във възможност. Проблемът е, че хората проектират провалите, които често се случват върху себе си като индивид. Всъщност провалът е просто резултат от някакво конкретно действие. Ако сте направили грешка в една област от живота си (например, провалили сте се на тест, направили сте грешка в доклад), не сте станали провал в други аспекти на живота си. Не сте се провалили, но в една конкретна ситуация сте действали неуспешно. Основното нещо е да идентифицирате грешките, които сте направили, и да предприемете действия, за да ги предотвратите отново. Провалът ви дава опит. Съсредоточете се върху мисленето какви полезни неща мога да науча от тази ситуация. Провалът е задънена улица, но ученето дава възможности за развитие. Не превръщайте провала в мрачно събитие в живота си, смятайте го за урок за вас. Можете да се потопите в негативни мисли, да спрете и да не предприемете нищо. Или приемете неуспеха като предизвикателство, намерете други начини да разрешите проблема, да се справите, почувствайте и реализирайте способностите си, с които можете да се чувствате уверени. Фокусирайки се върху една цел, хората често преувеличават нейното значение. В резултат на това провалът ви изважда от обичайното ви състояние за дълго време. Погледнете ситуацията отвън, може би има други цели, изпълнението на които ще засенчи провала, задайте си въпроса дали това ще бъде важно за мен след пет години и ако отговорът е не, тогава точно сега трябва преразгледайте отношението си и спрете да се тревожите твърде много. Ние смятаме, че другите следят внимателно нашите неуспехи и ги обсъждат. Спомнете си неуспехите на други хора, колко дълго ги помните и интересни ли са ви? Сега си позволете да бъдете свободни от мненията на другите хора. Дори и да обърнат внимание на вашите грешки, те скоро ще насочат вниманието си към живота си. Провалът означава, че сте опитали, но този път не се е получило, както сте искали или сте си поставили цел. Но вие полагате усилия, за да постигнете целта си, така че дори това е нещо, с което можете да се гордеете! Сега е моментът да помислим как да променим средствата за постигане или леко да коригираме самата цел. Резултатът не винаги се постига веднага, понякога отнема време и ако не можем да го ускорим, тогава нашата задача е да го постигнем. Движете се с малки стъпки, полагайте необходимите усилия, изключвайки прекалената емоционалност и постепенно целта ви ще бъде постигната - можете да правите грешки, това е част от нашия живот, като взаимоотношенията, работата, спорта, грижата за близките. Как да мислите и да действате след провал зависи от вас. Не можем да контролираме миналото, но можем да променим отношението си към себе си и ситуацията в момента, трансформирайки нашето настояще, можем да решим как да се справим с неуспехите, използвайки този опит и придобивайки нови възможности, за да променим нашата стратегия и живот в генерал , постепенно постигаме бъдещето, което искаме. Ако всеки път след провал се забивате в негативни чувства, можете да потърсите помощ. Заедно ще разработим подходящи начини за преодоляване на негативните състояния и в бъдеще ще можете да се справяте по-лесно с грешките, освобождавайки енергия за нови постижения Споделете, ако някога сте изпадали в самообвинения, какви са тези ситуации бяха и как в крайна сметка се справихте с подобни ситуации.