В понеделник, 30 март вечерта, дъщеря ми ми изпрати видео. За мен това беше изненада и освобождаване. Раздвижих се и умората от деня просто се разтвори. Освободих се от напрежението на тялото и от бремето на мислите, включително енергията на хаоса, която сега идва от всички пукнатини. Песента се казва „Take on me” – „Give me a chance”. Сега, днес имате възможността да се вслушате в тялото си, дайте си шанс да го опознаете по-добре. Предлагам ви да се раздвижите и да танцувате на любимата си мелодия. Изберете вашата опция за движение. Например, лежейки на дивана, леглото, пода, измислете нещо ново за себе си. Нека вашите невронни връзки, въпреки забраната за напускане на къщата и липсата на мобилност, се умножават. Това означава, че ще дойдат нови идеи, тъй като гъвкавостта на тялото и гъвкавостта на ума са пряко свързани. В същото време при гъвкавостта на първо място е тялото, а не умът, ще дам формулата: Гъвкавост на тялото = Гъвкавост на ума = Приемане на всяка ситуация Гъвкавостта на тялото не зависи от формите. Една слаба жена може да не е гъвкава, но жена с извивки има добра гъвкавост. Ако не приемате тялото си, насилвате се във фитнеса, с диети. Тялото ви няма да ви благодари за това. Обърнете внимание на вашата гъвкавост. Започнете с дишане, релаксация, разтягане, йога, чигонг ще се увеличи, ще се почувствате по-добре в тялото си и следователно ще го приемете. И тогава няма значение каква форма имате, предлагам точно сега да насочите вниманието си към тялото и да започнете да се движите. В същото време имате избор как да го направите Свобода да избирате. Ако сега сте ограничени да излизате навън, тогава нямате ограничения в движението, ако сега не сте сами и ви е необичайно да се показвате в движение, тогава включете и другите в движението. Децата ще ви подкрепят, ако сте сами, можете да включите музика и видео и да започнете да се движите. Няма нужда да копирате движения, направете свои собствени. И това ще бъде ваш личен избор, насочете вниманието си към тялото си и ще забравите за страховете и паниката. И когато превключите вниманието си към себе си, тогава се случва приемане на ситуацията и ще можете да видите вашите възможности и нови неща, които можете да направите в настоящия момент. Това е песен на A-ha от 80-те. Това е оригиналът. Приятно пътуване! Имате ли нужда от помощ, подкрепа? Запишете се за консултация в WhatsApp или на уебсайта b17. Каня ви да прочетете другите ми публикации или да щракнете върху Абониране. Благодаря ти! С обич, ©психолог Вита Андаран 2020 Всички права запазени