От автора: Хенри Клауд, по време на своето духовно и психологическо пътуване, идентифицира четири личностни черти, които трябва да развие в себе си, за да подобри живота си: 1. Свържете се с другите (установете връзки с други хора). 2. Отделете се от другите (поставете лични граници). 3. Разграничаване на добро от зло (добро и лошо). 4. Поемете отговорност за себе си (докажете се като зрял човек) Без да усвоите тези основни качества, ние буквално можем да се окажем в задънена улица, а растежът и промяната ще ни се изплъзнат на недостижимо разстояние от книгата на Хенри Клауд „Промени, които лекуват“ КАКВО СА ЛИЧНИТЕ ГРАНИЦИ? Границите в общ смисъл са линии или структури, които показват ограничения, разделения или ръбове. В психологически смисъл границите са разбирането на себе си като отделно от другите. Това разбиране за нашата отделеност формира основата на нашата личност. Границите ни казват къде сме и къде не сме, какво можем да изберем и какво не, какво можем и какво не можем да понесем, какво чувстваме и какво не чувстваме, какво харесваме и какво не харесваме, какво искаме и какво не искаме С една дума, границите ни определят. Точно както физическите граници определят къде започва и свършва частната собственост, духовните и психологическите граници определят кои сме и кои не сме. Много хора не могат да осъзнаят нуждата от лични граници и да ги поставят. Те наистина не могат да разберат къде свършват и къде започва някой друг и поради това страдат от загуба на смисъл в живота, безсилие, паника, загуба на индивидуалност, депресия, безотговорност и цял куп други проблеми, всички от които водят до загуба на истинска близост с хората. Най-разрушителните резултати от липсата на граници са физическото и емоционалното насилие. Хората, които не са си поставили лични граници, позволяват да бъдат манипулирани и дори наранявани от другите. Доста често се чуват истории за насилници, защото жертвата не е в състояние да постави граници, за да се защити от зли влияния. Няма по-страшна гледка от това да гледаш любящ и мил човек постоянно да търпи обиди, защото има зле оформени лични граници. ЛИПСА НА ЛИЧНИ ГРАНИЦИ Представете си какъв е животът, когато се чувстваме отговорни за чувствата на другите хора, но не можем да контролираме собствените си. Това е същността на концепцията за личните граници: къде свършва „аз“ и започва някой друг? БИБЛЕЙСКА ОСНОВА ЗА ПОСТАВЯНЕ НА ГРАНИЦИ Способността да се свързваме с хората, да казваме „да“ на доверителните взаимоотношения с тях, е важна в човешкия живот. Но как можем да имаме привързаности, тоест да сме зависими и да останем независими хора? можем ли да се отделим от някой друг? Как можем да вземем решение и да сме сигурни, че това е наш личен избор? ако не искаме да търпим повече болка от тези, които обичаме? Да, така е. Но преди да се съгласим, че сърдечните взаимоотношения са сложно нещо и изискват ограничения, нека поговорим за втория етап – за установяването на лични граници и усещането за отделеност от другите. Всеки от нас е отделен човек със собствена воля, таланти и отговорност. Отделеността е важен аспект на човешката личност. Трябва да сме свързани с другите, без да губим собствената си идентичност и индивидуалност. Трябва да усъвършенстваме изкуството да „бъдем себе си, без да губим ближния си“. Ние се объркваме къде свършва нашето „аз“ и започва „аз“ на друг. Изпитваме трудности при определянето на собствената си воля, неспособни да я различим от волята на ближния. Слухмненията на другите хора за себе си, често не знаем какви сме в действителност, понякога не разбираме какво мислим или чувстваме, докато не научим за мислите и чувствата на нашата културна среда. Границите между нас и външния свят постепенно се размиват, когато говорим за взаимоотношения, имаме предвид любов. Когато говорим за граници, мислим за ограничения. Границите ще ни дадат да разберем какво е част от нас и какво е част от друг човек, какво можем и не можем да си позволим, какво решаваме да направим и какво няма да направим. 1. Външен вид Физическото аз е част от личността. Тялото ни има физически граници, които определят кои сме. Кожата е отличен пример за граница, която определя личността. Кожата ни ясно определя къде започва и къде свършва „Аз“. Има цвят и структура. Тя има форма. От една страна, имаме способността да отворим физическото си аз за нещо добро и да го приемем навътре. Например, отваряйки устата си, можем да се насладим на вкуса на млякото. В този случай ние отваряме границите на нашето тяло, от друга страна, можем да решим да стоим далеч от всичко лошо, когато то се опитва да влезе в нас. Може да кихаме, когато вдишваме прашен въздух, да затваряме очи, когато светлината е твърде ярка, или да запушваме ушите си, когато звукът е твърде силен. Кожата естествено защитава телата ни, но от нас зависи да решим какво да допускаме във физическото си аз. Ние сме отговорни за тялото си. Ние най-добре знаем от какво се нуждае тялото ни. Чувстваме се гладни и затова ядем. Чувстваме се уморени и затова си почиваме или си лягаме по-рано. Чувстваме се мудни и затова излизаме на разходка. Изпитваме болка и започваме да търсим причината за нея. Други граници работят на същия принцип. Ако притежавам къща и градина, аз съм отговорен за това, което е вътре в моята собственост. Ако искам да изгребя паднали листа, го правя или наемам някой да го направи, или ги оставям да гният на земята. В този смисъл моята отговорност свършва там, където свършва моята граница. Ако дворът на съседа ми е покрит с листа, не бива да бъда толкова самонадеян да си позволя да прескоча оградата, разделяща нашите градини, и да започна да събирам листа без негово разрешение. Ако искам да помогна, трябва да го помоля и той решава дали да отвори портата и да ми позволи да премина границата му. Това е негово и само негово решение. 2. Нашите вярвания Друга страна на нашата личност са нашите вярвания или нашите вътрешни нагласи и позиции. Нашите вярвания са мнения или умствени заключения за нещо, защото те съществуват в нашата „частна собственост“. Те са в нашите сърца, не в нечии други. Те формират основата на нашата личност В началото на живота можем да кажем, че „поглъщаме“ нашите позиции; Докато растем, ние поемаме повече отговорност, което изисква да разберем къде нашите мнения се различават от тези на другите. Започваме да осъзнаваме и избираме позициите си. Признавайки себе си като отговорни за позициите си, ние стигаме до състояние на готовност да „подредим къщата си“; можем да сме сигурни, че всичко, което се намира отвъд нашата вътрешна линия, е това, което наистина искаме. Нашите вътрешни позиции и убеждения са „територията“ на нашата отговорност. Нагласите и вярванията на другите хора са това, за което са отговорни те, а не ние. 3. Нашите чувства Друга страна на личността, която е наша „лична собственост“, са чувствата. Физическите усещания на удоволствие, болка и други емоции са наша собственост, а не ничия друга. Ние самите сме отговорни за чувствата си. Чувствата сигнализират нашето състояние. Те ни уведомяват как се справяме, какво е важно за нас, какви нужди се променят, кое върви добре и кое върви зле. Неразпознаването на чувствата ни, пренебрегването на нашата отговорност за тях е най-разрушителното нещо, което можем да направим на себе си и на хората, които отричат ​​тяхноточувствата могат да "загубят връзка" със себе си. Нашите чувства могат да ни доведат до състрадание. Те могат да ни свързват с други, както видяхме по-горе. Чувства като радост допринасят за нашето умствено, умствено и духовно благополучие. В същото време, подобно на физическата болка, която ни предупреждава за опасна болест, нашите чувства ни сигнализират, когато нещо не е наред с нас и нашите променящи се нужди. Ако не изпитваме физическа болка, можем да умрем от всяка болест, защото няма да знаем какво се случва вътре в нас и следователно няма да можем да излекуваме болестта навреме. Същото важи и за емоционалния живот. 4. Нашето поведение Нашето поведение е как реагираме на различни ситуации. Ако не поемем отговорност за поведението си, губим контрол над живота си и ставаме безсилни. Не можем да насочим живота си там, където бихме искали, ако не притежаваме това, което правим и не правим. Хората, които не са съгласни с това твърдение, се чувстват безсилни, защото нямат вяра в основния закон за причината и следствието. Този закон, който управлява цялата вселена, се нарича също закон за сеитбата и жътвата, което означава, че ако се държим по определен начин, определени неща ще се случат. Това е основата на нашата сигурност, защото ни дава възможност да контролираме себе си и живота си. Безотговорните хора мразят този закон и много страдат от него. Отговорните хора процъфтяват, разчитайки на това, точно както законите на физиката, за всяко действие има еднаква реакция. Ако направим нещо, нещо се случва; ако не правим нищо, нищо не се случва. Ако искаме да сме здрави, трябва да се храним добре. Ако имаме нужда от пари, за да изплатим депозит за къща, трябва да работим, от една страна, можем да предизвикаме добри последствия. Ако искаме да имаме добри отношения с някого, можем да се усмихнем на този човек или да го прегърнем. Този принцип на управление на собственото поведение е в основата на усещането за контрол над живота. Този принцип гласи, че можем да влияем на живота си и на живота на другите. От друга страна, можем да предизвикаме лоши последствия. Това е законът за естествените последствия от поведението. Ако не контролираме движещата се кола, ще претърпим инцидент. Ако удряме тези, които обичаме, ще имаме много малко топлина в отношенията си. Цялото ни благосъстояние в голям мащаб зависи от нашето поведение. Трябва да помним закона за сеитбата и жътвата и това не само ще ни спаси от болката, но и ще ни донесе голямо удовлетворение. Всеки, който е израснал без закона за причината и следствието, е обречен на постоянна битка с реалността и живот в хаос. Важен аспект от осъзнаването на вашите граници е да признавате, приемате, анализирате поведението си, с други думи - поемане на отговорност Друг важен аспект е съзнанието, че другите са отговорни за тяхното поведение. Тези два принципа могат да изяснят много личностни проблеми, както ще видим по-късно.5. Нашите мисли Нашите мисли са друг важен аспект на това кои сме всъщност. Бог ни е дал способността да мислим и ни е призовал да обичаме. Много хора не мислят за това, за което мислят. Те просто позволяват на мислите да живеят в главите им, без да ги наблюдават или изследват. Когато наблюдаваме всяка мисъл, ние поемаме отговорност за нея и я оценяваме. Ние не потискаме и не отричаме мислите си. Ние ги притежаваме. Инвентаризираме ги и ги претегляме. Трябва да видим какво казват те за състоянието на нашите сърца и умове и да ги развием точно както развиваме всеки друг аспект на нашата личност. Те са в нашите граници и трябва да ги притежаваме. Борбата с изкривеното мислене е да се стремите да владеете мислите си и да поемате отговорност за тях. Трябва да реша къде е истинската опасност и къде започва параноичното разстройство. Ако открия, че ми липсват познания в някоя областкомпетентност, мога да поема отговорността си за този недостатък и да изучавам тази област. Натрапчивите мисли понякога могат да показват какво прави подсъзнанието ни, така че трябва да ги анализираме. Ако открием, че мислим или сънуваме смърт, трябва да определим откъде възникват тези мисли. Или ако често мислим как да отмъстим на този или онзи човек, трябва да помислим за състоянието на сърцето си. Нашите лоши предположения за другите могат да повлияят негативно на отношенията ни с тях. Често предполагаме нещо, без да проверим и след това обвиняваме другите за последствията. Трябва да признаем себе си като отговорни за грешния ход на мисли и да се опитаме да го променим. Вашите мисли са ваши мисли, не на някой друг. Когато поемаме отговорност за мислите на друг човек, ние нахлуваме в неговата територия, в личната му област. Ако очакваме някой да поеме отговорност за мислите ни, имаме същия проблем. „Притежаването“ на вашите собствени мисли е много важно за вашата идентичност, защото това, за което мислим, е основна част от нашето аз. Ако не можем да отделим собственото си мнение от мнението на друг човек, ние преставаме да бъдем личност в общия смисъл на думата Проблемът, който разглеждаме, е, че човек понякога не може да отдели своите мисли от мислите на другите хора изобщо. Да имаш собствено мислене е началото на свободата и отговорността. 6. Нашите способности Друг важен аспект от нашата личност са нашите таланти и способности. Много често хората не разкриват своите таланти. Те приемат на вяра определенията, дадени им от другите, и не проверяват доколко тези определения действително се отнасят за тях. Понякога се отричат ​​от дарбите си и живеят, като се възползват от дарбите на други хора. Много разочаровани хора се опитват да живеят според това, което другите са ги определили. Спомням си един изключително артистичен и креативен тийнейджър, чиито родители, и двамата лекари, решиха синът им да продължи медицинската традиция. Той се опита да се бори с това, но напразно, не можа да отдели таланта си от родителските си желания. Той получава медицинското си образование много трудно, защото няма талант за това. В крайна сметка го получи, но се натъкна на сериозни проблеми, докато практикуваше медицина. Едва след като се провали на практика, той се отдели достатъчно от родителите си, за да осъзнае какви са истинските му таланти. Тръгнал по нов път, той забрави, че „трябва“ да притежава талантите, които родителите му желаят. Прави задоволителна кариера в областта на изкуството. Но той трябваше да премине през трудния път на „търсене на себе си” и раздяла с хората, които обичаше. Ние губим истинската си същност, когато в процеса на свързване с другите забравяме за своята уникалност и губим своята индивидуалност. Всички сме различни хора, всеки със собствена индивидуалност и не сме длъжни да се трансформираме според желанията на някой друг. , което може да влезе в противоречие с това, което Бог иска от нас. Трябва да осъзнаем истинското си аз и да се развиваме с помощта на Божията благодат и истина. Бог ни е направил всички различни и ние сме отговорни за откриването и развитието на дарбите, които са ни дадени. 7. Нашите желания Нашите желания също са важен аспект на това, което е вътре в нашите граници и огради. Всеки човек има различни нужди и желания, мечти и стремежи, цели и планове, жажда и глад. И точно като други аспекти на нашата личност, ние трябва да притежаваме нашите желания, които са само наша собственост. Нашите желания могат да бъдат добри. Но някои наши желания и желания не са добри. Във всеки случай трябва да ги овладеем, като първо ясно разделим доброто от лошото, а след това доброто от най-доброто. Когато не признаваме желанията си, ние се откъсваме от това, което сме в действителност. Пример за желания, които не са поискани, би било, когато хората завиждат на талантите на другите, но не молят Бог да им помогне да стигнат до тях. изучават и развиват своитесобствен. Такива хора нямат, защото не питат. Пример за грешни желания би бил случаят, когато хората отиват да учат, но не за да развият таланта си за служба, а за да задоволят амбициите си или да удължат престоя си в студентски статут. . Едно и също желание да ходиш на училище може да бъде правилно и грешно. Но във всеки случай желанието трябва да бъде разпознато от човека и предадено на Бога. Независимо дали сме домакини, църковни служители, миячи на коли, спортисти или някой друг, ние можем да се гордеем със себе си и работата си по същия начин, трябва да притежаваме желанията си за другите хора. Повечето от нас са изпитали разочарованието от общуването с хора, които сами не са знаели какво всъщност искат. Те имаха определени желания, но не ги осъзнаваха. Ако попитахме къде биха искали да обядват или какъв филм биха искали да видят, те обикновено казваха: „Не ме интересува. Каквото и да изберете, ще направите.“ Ако попитаме кое от двете парчета пай те Бих искал, те биха казали: "Ти избираш". В същото време беше лесно да забележим вътрешното им несъгласие и недоволство, когато избрахме „грешния“ ресторант, филм, парче пай. Но те не контролираха желанията си. И се чувствахме много неудобно. Страхувахме се, че този човек ще започне да ни мрази за това, че нещата винаги вървят по нашия начин. За да работи една връзка, двама души трябва да обсъждат какво харесват и какво не харесват, съответно да дават и получават. Това даване и получаване е основа за любовта и интимността, както и за разпознаването на истинската същност на човека, с когото общуваме, ако човек никога не признава, че има желания, тогава доверителната връзка с него е невъзможна и процесът на опознаването му е изключително трудно. Този, който не може да се дефинира, остава „не-личност“. Разпознаването на нашите желания също така ни дава ясно разбиране за това къде се намираме в този свят и осъзнаване на нашата позиция сред другите хора. Когато общуваме с хора, които ясно осъзнават желанията си, имаме чувството, че сме стъпили на здрава почва. Личността им е ясно дефинирана и има граници. Тези граници не трябва да са твърди, тоест да засягат собствеността на някой друг, но човек трябва да ги има, независимо от всичко. Ако хората не осъзнават ясно себе си, ние имаме усещането за много слаба връзка, когато общуваме с тях. Освен това осъзнаването на нашите желания и нужди ни помага да постигнем целите си в живота. Осъзнаването на нашите желания ни води към нашата цел. През всички векове хората са се стремели да изпълнят желанията си и това е направило живота около тях много по-добър.8. Нашите решения и нашите избори Следващият, не по-малко важен аспект от нашата личност, който е наша собственост и трябва да бъде осъзнат от нас, са нашите решения. Нашите решения са основата, върху която се изграждат личните граници. Но нашите решения наистина са такива, стига да сме наясно с всички аспекти на нашата личност, които влияят върху тези решения: чувства, вярвания, действия, желания и мисли. За да притежаваме и вземаме собствени решения, трябва да сме много наясно с всички аспекти на себе си, които са включени във всяко решение. Освен това трябва да осъзнаем, че ние вземаме решения във всички случаи от живота, независимо какво правим. Когато даваме нещо, било то пари, време, енергия, таланти или неща, трябва да даваме само това, което сме решили да дадем с цялото си сърце. Това е наше решение и трябва да го обмислим и разберем. С други думи, трябва да разберем, че сме дали нещо „по собствена воля“. Ако това не е така, тогава даваме от чувство за задължение или принуда, чувствайки, че „трябва да дадем“. Неспособността да вземаме решения и да поемаме отговорност за последствията от тях може сериозно да ни навреди, тъй като води до изолация. Ако чувстваме, че не контролираме собствения си живот, започваме да мразим тези, които смятаме, че контролират нас. Това е твърде далеч от свободата и любовта. Когато вземаме решения, можем да кажем само "да"или не". Можем да решим да направим нещо или да не направим нещо. Можем да решим да дадем нещо на някого или да не го дадем. Във всеки случай ние носим отговорност за последствията. Това е същността на чувството за ограниченост и крайъгълният камък на любовта. Мнозина дават въз основа на чувството, че имат задължение да го направят. Това ги кара да се чувстват дълбоко тъжни. Те приемат покани за вечери, защото не намират сили да откажат; прекарват уикендите си по начини, по които не биха искали да ги прекарват; те дават време и енергия на другите от чувство за вина, а не от любов. Тези действия могат да доведат до синдром на мъченик, при който човек жертва собствените си желания, за да събуди чувство на съжаление или вина у другите. Родителите даряват време и пари на децата си и по този начин се опитват да ги накарат да се чувстват виновни. „Да, ако не бяха вашите такси за обучение, можехме да пътуваме повече или да си купим по-добра къща или кола.“ В резултат на това децата се чувстват виновни, че са се родили, сякаш приемането на „подаръка“ от таксите за обучение всъщност им дава силата да съсипят живота на родителите си. Освен това ние отричаме факта, че сами вземаме решения за това как да прекарваме времето си и живота си като цяло. Можем да се оплакваме колко ни е скучно, но не и да поемаме отговорност за това и, да речем, да правим нещо ново или да си намерим хоби. Има неща в живота ни, върху които нямаме контрол, но имаме силата да избираме как отговаряйте на тях. Нашите решения определят посоката на живота ни, но ако не признаем този факт, ние не знаем накъде отиваме и не приемаме последствията от нашата стъпка, вярвайки, че грешката е нечия, а не наша. Оплакването и скръбта, без да се опитвате по някакъв начин да коригирате ситуацията, всъщност е отказ от взетото решение, което е израз на собственото безсилие и неразумно негодувание. Да не вземеш решение също е решение. Може да мислим, че някое действие или дума са незначителни, но всичко, което правим, има значение, всичко, което правим или не правим, носи плодове. и тук нямаме избор. Само от нас зависи какъв ще бъде този плод – ние можем да изберем нашето „дърво“, нашето сърце и да позволим на Бог да работи в него. 9. Границите на нашите възможности Когато говорим за граници, мислим и за границите на нашите възможности. Точно както една градина има физически граници, животът ни – емоционален, психологически и духовен – също има граници. Тази истина играе важна роля в начина, по който мислим за границите. Всички имаме ограничено количество способности, време, пари, енергия и така нататък. Тази сума обаче не е постоянна. Може да имаме повече или по-малко с времето, но във всеки един момент имаме ограничено количество. Таванът на нашите заплати е това, което можем да харчим. Нашите енергийни нива ни ограничават до броя на нещата, които можем да постигнем. Много хора не признават присъщите ни ограничения и се опитват да се разширят. Отнема време, за да научите границите на вашите възможности в различни области на живота. Но можем да бъдем познати само ако сме наясно с нашите чувства, нагласи и действия. Ако се чувстваме претоварени, трябва да разпознаем къде сме прекрачили границите, които са ни предложени неоправдано, и да кажем „не“. Понякога не знаем границите на нашата любов и обичаме повече, отколкото можем. Но ние сме склонни да правим грешки. Както видяхме в първите две глави, отнема много благодат, истина, време и обучение, за да разпознаеш границите си и да поемеш отговорност за тях. Това е балансът на живота. Не трябва неправомерно да разширяваме или стесняваме собствените си възможности, ако преминем през период на депресия, например, трябва да разберем, че в момента имаме доста ограничени възможности да дадем или получим нещо на някого. Ако чувстваме, че сме „богати на любов“, ние сме много по-способни да служим на другите. Имате нужда от рационална преценка, за да определите границите на вашите възможности. Самият факт на осъзнаване на вашите границие изключително важно и ограничава влиянието на другите хора върху нас. Ако някой иска твърде много от нас, трябва да теглим черта, за да е ясно какво можем да дадем и какво не. Ако някой се отнася с нас обидно, трябва да поставим граници, в книгата си „Любовта трябва да е трудна“ нарича това „линия на уважение“. Това означава: „Няма да ти позволя да се държиш така с мен“. Ако нашият съсед изхвърли боклук в нашата градина, ние ще се възмутим от поведението му и може би ще извикаме полиция. Трябва да направим същото, ако някой прекрачи нашите граници по отношение на нашето време и енергия. 10. Отрицателни изявления По-голямата част от нашата идентичност не е изградена от положителни твърдения за това кои сме. Като казваме „харесвам спорта“ и „харесвам музиката“ и т.н., ние определяме кои сме чрез положителни твърдения. Ние сме спортисти или фенове и т.н. Когато казвам „Мразя несправедливостта“, правя изявление за нещо, което не приемам, и това е много важно изявление. Ако кажа: „Не харесвам науката“, правя изявление със същата важност, както ако казах „Харесвам философията“. Много хора не са в контакт с опита на своето „не-аз“. Момчето, което нямаше медицински талант, не изрази това твърде твърдо пред родителите си. Трябваше да крещи „Мразя медицината“, докато някой не го чуе. Но негативните изявления идват под различни форми. Лошото представяне в колежа и пълният провал на практика е формата, в която се проявяват негативните изявления на това момче. Отрицателните твърдения са реалност. Точно както трябва да поемем отговорност за това, което се намира в нашите лични граници, ние трябва да признаем пред себе си това, което се намира отвъд нашите граници. Някои отрицателни твърдения могат да бъдат: „Не, не обичам да говоря пред голяма публика“, „Не, не ми харесва, когато ме дразните пред други хора“, „Не, няма да работя за такова заплащане”, „Не, не позволявам псувни в дома си”, „Не, не обичам кокаин”, „Не, не искам да ме докосваш”, „Не, аз не съм съгласен с твоето мнение“, „Не, не ми харесва този филм, ресторант“ и др. Като сме в контакт с нашия „не-аз” опит, ние наистина можем да се отделим от света около нас, ако не можем да кажем какво е „не-аз” на нивото на нашето тяло, чувства, нагласи, действия, мисли, способности, решения, желания и граници, няма да можем да защитим душата си от вредни влияния. Ние ще приемем това, което не принадлежи на нашето аз; Това може да са добри неща, но те не са истински наши, и лоши неща, които изобщо не трябва да принадлежат на никого. Във всеки случай това не съм аз. За Санди не-аз изявлението би било: „Мамо, обичам те, но не искам да прекарам Деня на благодарността у дома. Искам да го прекарам с приятелите си.“ Ако майка й се ядоса, Санди може да отвърне: „Съжалявам, че ми се сърдиш, но ще трябва да живееш с това. Ще трябва да промениш плановете си за Деня на благодарността, защото аз не съм идва." Може да звучи грубо, но директните изявления са необходими за хора, които обичат да контролират другите, но не поемат отговорност за собствените си разочарования. Всъщност това твърдение би помогнало на Санди повече от майка й. Това би й помогнало да разбере кой за какво е отговорен. Ако майка й е толкова контролиращ човек, че обвинява дъщеря си за своите разстройства, тя пак няма да чуе истината. Изключително важно е да можете да правите отрицателни твърдения. Трябва да можем да кажем какво е "не-аз", за да намерим нашето "аз". Това, което харесваме, няма да има значение, докато не разберем какво не харесваме. Нашето „да“ няма значение, ако никога не казваме „не“. Професията, която съм избрала, няма да ми носи удоволствие, ако смятам, че всеки може да се „справи” с нея.