Jak úžasně to všechno začalo... "Milá Eleno, udělám, co řekneš, chci zhubnout, ale nemůžu!" kam se to všechno podělo ve třetí lekci „Nemůžu.“ Počítání kalorií je tak nudné! A nemám čas dělat psychologická cvičení, ale to není nutné... že...?!“ Ano, ano, samozřejmě, není to nutné. Obecně platí, že nemusíte dělat nic. Kdo vás například zavazuje čistit si zuby? Jsi dospělý, nemusíš to uklízet, nikdo tě nebude trestat. A nemůžete si všimnout zápachu z úst a kazu, pokud si na to zvyknete. 15 kg navíc. taky už to znají Ah-ah-ah, z onemocnění dutiny ústní se vyvine mnoho sekundárních nemocí, takže také z nadváhy: hypertenze, cukrovka a mnoho dalších nepříjemných věcí? Slyšeli jste o metabolickém syndromu? A to už sami víte... . Žádný problém, vezmi si nějaké prášky. Předepíše to lékař. A doktor říká, že musíte zhubnout?! Ach, má cenu utrácet tolik peněz, platit psychologovi za konzultace ohledně hubnutí, když je kolem tolik znalých lidí, kteří radí. Už jste vyzkoušeli tyto tipy? A co pomohlo co, pomohla dieta „hroznové listy“... . Ano ty?! Teprve pak se váha opět vrátila a i s nárůstem? A není to poprvé, tak se chci zeptat, je opravdu jednodušší hladovět při žvýkání hroznových listů, než počítat kalorie z lahodného oběda? Už jste někdy odmítli výplatu, protože pro vás bylo těžké ji spočítat? Nebo třeba v obchodě odevzdáte peněženku s celým obsahem, abyste se nemuseli starat o počítání Pamatujete si, jak těžké bylo naučit se ve škole pravidla psaní a počítání? Co by se stalo, kdybyste si na jejich studium nenašli čas? Možná byste si pak nemohli přečíst článek v novinách. K osvojení pravidel pomáhají i psychologická cvičení. Jsou to pravidla komunikace se sebou samým, pravidla porozumění svým skutečným touhám a pocitům. Jsou proto, abyste nechtěli jíst všechno, co vnímáte jako stres. Abychom snadno pochopili, jak k přejídání dochází a proč. Co dobrého se s tím dá udělat a jak to využít ve prospěch vlastního rozvoje. Co získáte, když absolvujete kurz psychologické korekce hmotnosti? Znalost, jak pohodlně a efektivně normalizovat váhu, napomáhající k obnovení vašeho zdraví Jasně identifikovat své vlastní (individuální) důvody přibírání a dostávat jasná doporučení, jak s nimi pracovat Sebevědomý, klidný postoj k jídlu a osvobození od přejídání. Dovednosti pro zvládání stresu Štíhlost vnitřní (důvěra, odhodlání, lehkost) i fyzická (lehké, pohyblivé, zdravé tělo, říkáte si, že teď už vše zapadlo a jste připraveni pokračovat v práci). Jsem rád. Je hezké, že máme opět společný cíl – ŠTÍHNUTÍ Kurz psychologické korekce nadváhy „Štíhlost jako nová úroveň úspěšného života“ není jen 26 akademických hodin, je to získání nových životních zkušeností. Zažijte úspěch a sebedůvěru v harmonii se svým vnitřním světem a se svým tělem A pokud stále pochybujete, zda potřebujete zhubnout, udělejte si test Pokud jste žena a máte obvod pasu větší než 80 cm, musíte! Pokud jste muž a váš obvod pasu Máte-li více než 94 cm, potřebujete to Pokud váš index tělesné hmotnosti přesahuje 25,0, potřebujete to! Index tělesné hmotnosti je tělesná hmotnost v kilogramech dělená výškou v metrech na druhou Například: moje váha je 58 kg, moje výška je 1,63 mBMI (index tělesné hmotnosti) = 58: (1,63 * 1,63) = 21,82 S pozdravem Elena..