Byli jste někdy v centru zábavy, ale zároveň jste nesdíleli radost všech? Nebo racionalizovat štěstí z jednoduchých věcí? Nepřipadala vám většina lidských zkušeností nesmyslná? Co to bylo? Apatie? Existenciální krize? Dnes je řada na alexithymice. Alexithymia se skládá ze dvou řeckých slov a doslovně se překládá jako „beze slov pro smysly“. Tento termín popisuje stav, kdy má člověk potíže s vyjadřováním, objasňováním a porozuměním emocím. Pokud se vám například zdá být naštvaný a vy se zeptáte „Zlobíte se?“, nevysvětlí, jak se cítí. Raději pociťuje nějaké nepohodlí než konkrétní emoci Navíc alexithymie není duševní porucha. Je to zabudováno do postavy. Představte si emoce jako hnízdící panenku. Malou část pocítí například zrychlený tep při strachu. Trochu víc – všímá si smíšených odstínů pocitů: bílé závisti nebo slz radosti. Třetí popisuje zážitek – proč k těmto emocím přišla a jak je snáší. S alexithymií, jen polovina hnízdící panenky. Například také pláčou, když jsou smutní, ale svůj smutek si plně neuvědomují a nedokážou slovy vyjádřit, co cítí. Ještě větší temnotou jsou pro ně zkušenosti jiných lidí. Je pro ně těžké rozpoznat například smutek svého partnera. A pak se zarazí - co by měli dělat, koneckonců, emoce a neverbální komunikační prostředky jsou kompasem pro chování? Někteří se prostě naučili klišovité fráze, standardní reakce – a jednají automaticky. Ale zbytek je ztracen. Na pohled proto působí zcela necitlivě. Tento stav se vyskytuje u 10 % lidí na světě. 8 % z nich jsou muži a 2 % ženy. Kromě prosté dědičnosti mohou hrát roli i faktory prostředí. Alexithymikové pocházejí z emocionálně nezdravých rodin. Pocity dítěte nebyly zpracovány tak, jak by měly být: byly za ně znehodnoceny, uzamčeny nebo dokonce potrestány. Může ovlivnit vývoj kognitivního a emočního zpracování. Například studie veteránů z vietnamské války s PTSD zjistila, že 41 % mělo alexithymii. Jiná studie porovnávala osoby, které přežily holocaust s PTSD a bez ní, a zjistila, že tito první dosáhli vyššího skóre v testech alexithymie. Po traumatických událostech se lidé mohou obecně vyhýbat vyjádření pocitů jakýmkoli způsobem. I když nebezpečí dávno pominulo, stává se z toho jejich způsob života. Druhý důvod je fyziologický. Když byla alexithymie poprvé popsána v roce 1972, vědci spekulovali, že by to mohlo být způsobeno narušením komunikace mezi dvěma hemisférami mozku. Nejzřetelněji se to ukázalo při pokusech chirurgů vyléčit epilepsii. Přeřezávají vlákna corpus callosum, která spojují pravou a levou hemisféru. Ačkoli to snížilo počet záchvatů, pacienti se poté zdáli emocionálně němí. Alexithymie může být také způsobena traumatickým poraněním mozku, které naruší oblasti mozku a neuronové sítě odpovědné za zpracování emocí. Tento stav je spojen i s dalšími nemocemi: Aspergerův syndrom, deprese, PTSD, schizofrenie. Ať už je příčina alexithymie jakákoli, pokud překáží, můžete se s tím smířit. A i když to nemáte, nikomu neublíží, když napumpujete vaši emocionální část. Koneckonců, musíte uznat, že někdy je těžké pochopit, proč jsme unavení nebo proč jsme naštvaní. To by mohlo být vedení deníku. Psaní vám pomáhá porozumět sobě samým, rozšiřuje rozsah vašich emocí. Obecně se doporučuje dělat si poznámky každý den. Hlavní je neomezit se pouze na výčet akcí. Zkuste si například všimnout, jak se vám v určitých situacích zrychluje tep. S praxí budete schopni lépe rozlišit vztek od vzrušení a strachu. A obecně studie ukazují, že lidé, kteří dobře znají tlukot svého srdce, hlouběji rozpoznávají emoce druhých. Knihy nejen rozšiřují naši slovní zásobu. Ony.