Детската тревожност е нормална част от детското развитие. Въпреки това, ако тревожността стане тежка или продължителна, тя може да повлияе негативно на живота на детето. В тази статия ще разгледаме няколко начина да помогнем за намаляване на безпокойството при децата си. Говорете с детето си за чувствата му и му позволете да ги изрази. Попитайте го какво го притеснява и как се чувства. Ако детето ви знае, че има възможност да говори, то ще се чувства по-уверено и по-малко тревожно Създайте редовен ежедневен режим: Създаването на редовен ежедневен режим ще помогне на децата да се чувстват по-уверени и ще намали тревожността си. Децата обичат стабилността и предвидимостта. Стремете се да създадете ритъм за всеки ден, така че детето ви да знае какво да очаква. Увеличете физическата активност на детето си, което помага за намаляване на тревожността. Позволява на детето да изрази емоциите си и да освободи натрупаната енергия. Препоръчва се децата да се занимават с поне 60 минути физическа активност на ден. Опитайте се да включите детето си в социални ситуации, в които то може да се научи да общува с други деца и възрастни. Осигурете на детето си подкрепа и насърчение са ключови фактори за подпомагане на детето ви да се справи с безпокойството. Уверете се, че детето ви знае, че винаги сте готови да му помогнете и да го подкрепите във всяка ситуация. Оценявайте усилията и успехите му, а не само провалите му. Не забравяйте, че всяко дете се развива със собствено темпо и постиженията му, дори и малките, трябва да се насърчават. Това ще помогне на детето ви да се почувства по-уверено и да подобри самочувствието си, ако тревожността на детето ви стане тежка или продължителна, може да е необходима професионална помощ. Не се колебайте да се консултирате с лекар или психолог за съвет относно управлението на безпокойството на вашето дете. Говорете с детето си за чувствата му, създайте редовен дневен режим, увеличете физическата активност на детето, помогнете за развитието на социални умения, осигурете подкрепа и насърчение на детето.