От автора: Разболял се, всеки от нас изгражда хипотези - защо се е случило това и къде да търсим помощ, как да се държим при нови обстоятелства и каква е прогнозата може би. Дори и не винаги съзнателно, но вътре в себе си ние решаваме дали да се борим или да се откажем, да се надяваме или да загубим вяра, да следваме традиционния път или да търсим алтернативни методи на лечение. Вътрешната картина на болестта е съвкупността от това, което мислим, чувстваме , знаят и фантазират за нашата болест. Дори при една и съща диагноза, тази картина ще варира от човек на човек в зависимост от техния житейски опит, ниво на образование, тип личност и различни други фактори. Но най-любопитното е, че вътрешната картина на болестта може да помогне или да попречи на оздравяването. Напоследък имам доста клиенти, които идват при мен със симптоми на депресия. И въпреки уникалността на всяка вътрешна картина на заболяването при това разстройство, за себе си идентифицирам четири основни варианта. Първият е триумфът на биологията. Притежателите му лесно използват термините „серотонин“, „допамин“, „кортизол“ и са убедени, че депресията им няма нищо общо лично с тях. Психиатърът обикновено изпраща привържениците на биологичната теория на психолог и те идват и се чудят как с разговорите си мога да повлияя на нарушената им биохимия. Не е трудно да се досетите, че в този случай, на първия етап от терапията, основната задача става „присвояването“ на болестта, разпознаването й като част от себе си, дори и не най-желаната и розова. В крайна сметка можем да влияем само на това, което ни принадлежи (и то успешно!). А антидепресантите, както и да ги погледнеш, спират да действат с последната доза, след което каретата предвидливо се превръща в тиква. Вторият вариант е пълен с подчинително настроение. Нищо нямаше да се случи, ако синът ми тийнейджър не беше нервен, съпругът ми не беше загубил работата си и безпаричието или критичната свекърва го бяха сполетяли. Трябва да се каже, че всичко по-горе наистина може да провокира или поддържа депресия: всеки от нас има уязвими места и ако стресорът удари целта, тогава е трудно. И, между другото, част от терапевтичната работа винаги е насочена към решаване на външни проблеми - професионални, семейни, медицински. Психологът помага да се освободят необходимите ресурси и да се разработят подходящи стратегии, да се създаде реалистичен план и да се осигури необходимата подкрепа. И все пак основните причини за повечето депресии не са обстоятелства или други хора, а строго вътрешни предпоставки, които се натрупват с годините. Следователно, за да се отървете от симптомите, изобщо не е необходимо да огъвате света към вас. В третата група цари отричането. Не, не е депресия, просто съм откачена и трябва да се разтърся добре (да поспя, да се заема с нов проект, за да нямам време за всякакви глупави неща). Може би имам нещо нередно със сърцето или някакво вирусно заболяване, или в най-лошия случай хронична умора. Но психически съм напълно добре, защото депресията е за слаби хора, а аз съм силен човек! По правило такива хора стигат до психолог, когато вече са на ръба. Тогава, когато и най-силното кафе не ти помага да станеш от леглото, когато паметта ти отказва, а мисленето ти става тромаво и вискозно, и когато те обземе огромен, задушаващ страх - какво стана с мен и дори след като се обърнах към a психолог, такива клиенти дълго време се съпротивляват на мисълта, че няма за какво да се обвиняват и че абсолютно всеки човек на този свят може да се разболее - от президента на транснационална компания до учителите по музика. Между другото, работата с тях често разкрива дълга семейна следа на изключително ценната идея „Нямам право на слабости“. И накрая, вътрешната картина на четвъртата група е доминирана от ясното разбиране: аз съм болен, имам нужда от помощ и ще я приема. На кого мислите, че мога да помогна най-бързо??