Das zentrale Symptom einer Depression ist eine anhaltende Niedergeschlagenheit und Verlust der Lust. Subjektiv haben Menschen, die an einer Depression leiden, oft das Gefühl, dass es ihnen meist schlecht geht, und es ist für sie nicht immer einfach, ihre Erkrankung differenziert zu behandeln und genau zu charakterisieren, welche Gefühle sie empfinden. Wenn jemand deprimiert ist, hat man manchmal das Gefühl, „keine Gefühle zu haben“. Es fällt ihm leichter, seinen Zustand nicht anhand dessen, was er jetzt fühlt, zu charakterisieren, sondern indem er darüber spricht, was er verloren hat. Früher gab es Freude, es gab Inspiration, aber jetzt gibt es keine mehr. Apathie dominiert, nichts ist wichtig, die Person fühlt sich nicht ganz lebendig. Zu einem schlechten emotionalen Zustand kommen oft somatische Symptome hinzu, und es wird angenommen, dass sich die Symptome umso mehr auf der Körperebene manifestieren, je weniger bewusst sie sind. In diesem Artikel werde ich mich auf die mögliche Bandbreite der während einer Depression erlebten Emotionen konzentrieren. Es muss gesagt werden, dass verschiedene Menschen ein sehr unterschiedliches Spektrum an Emotionen und ein unterschiedliches Bewusstseinsniveau haben, aber um Fortschritte in der Therapie zu erzielen, ist es sehr wichtig zu lernen, die eigenen Emotionen zu beobachten. In der Regel ist es bei genauer Beobachtung dennoch möglich, einen Zugang zu Gefühlen zu finden. Die typischsten Emotionen, die ein Mensch bei einer Depression erlebt, sind Traurigkeit und Melancholie. Eine depressive Person neigt dazu, sich auf Fehler zu fixieren und auf negative Ereignisse zu achten. Er erlebt Verluste stärker, auch wenn es sich um geringfügige handelt. Bei einer Depression verspürt ein Mensch oft ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit. Ein Mensch sieht die Zukunft aufgrund seiner Gefühle und aufgrund von Denkverzerrungen nur in schwarzen Farben. Typische depressive Erfahrungen sind Wut und Gereiztheit. Eine depressive Person hat eine eingeschränkte Fähigkeit, Beschwerden zu ertragen und reagiert daher möglicherweise heftiger auf Frustration. Eine depressive Person ist anfälliger für Ressentiments als gewöhnlich. Oft verspürt er das Bedürfnis nach besonderer Unterstützung und Verständnis, das seine Lieben ihm nicht geben können. Jegliche Anzeichen von Ablehnung können katastrophal interpretiert werden und sehr schmerzhaft sein. Tendenzen zur Selbstbeschuldigung sind sehr charakteristisch für eine Depression. Ein depressiver Mensch kommt objektiv gesehen meist schlechter mit den Aufgaben des Lebens zurecht und neigt auch dazu, sich auf seine Fehler zu fixieren, sie zu übertreiben und in eine Katastrophe zu verwandeln. Er scheint sich selbst unbedeutend, zu nichts fähig zu sein und fühlt sich schuldig und beschämt. Angst ist eine ziemlich häufige Begleiterscheinung einer Depression. Oft scheint es sinnlos zu sein, obwohl man bei genauer Aufmerksamkeit störende Gedanken erkennen kann. Manchmal kommt es zu Entscheidungsschwierigkeiten, man beginnt plötzlich an einfachen Dingen zu zweifeln. Die Analyse der Emotionen und der dahinter stehenden Gedanken spielt bei der Behandlung von Depressionen eine zentrale Rolle. Es ist sehr wichtig, das große Wirrwarr von „Alles ist schlecht“ zu verstehen, die Details zu erkennen und damit die Möglichkeit zu haben, Ihre Sichtweise zu ändern, Ressourcen und Unterstützung zu finden. Wenn Sie depressive Symptome haben, kann ich Ihnen helfen, herauszufinden, was passiert genau, was Sie fühlen und welche Gedanken hinter Gefühlen stehen, und finden Sie auch Möglichkeiten, Ihren emotionalen Zustand zu beeinflussen. Mein Telefon (Telegram, WhatsApp).) 8-916-150-88-30