Zu Freuds Zeiten wurden die Menschen einfach in „verrückte Menschen“ und „nicht verrückte Menschen“ eingeteilt, und nicht umsonst wurden Menschen mit Etiketten versehen. Depression war eine Geisteskrankheit und hatte eine sehr enge Definition. In der modernen Gesellschaft, in der man alles im Internet lesen und sich sogar selbst diagnostizieren kann (obwohl, warum, fragen Sie?), sind viele spezifische Konzepte aus der Psychiatrie in die Alltagssprache übergegangen sind zu bekannten Namen geworden. Das Gleiche geschah mit „Depression“. Wenn wir sagen „Ich bin depressiv“, meinen die meisten von uns im Grunde eine langanhaltende schlechte Laune, Kraftverlust, Schlaf- und Appetitstörungen, die Unfähigkeit, sich zu freuen und selbst starke Reize zu genießen. Diese Definition von Depression ist weit entfernt Depressionen haben psychiatrische Bedeutung, und zum ersten möchte ich ein paar Worte sagen: Erstens ist eine solche Depression nur etwas für die Starken! Ja, ja, genau, entgegen der landläufigen Meinung! Denn bei einer Depression übernehme ich die Verantwortung für alles, was mir selbst widerfährt. Und diese Verantwortung kann ich nur tragen, wenn ich über innere Stärke und Ressourcen verfüge. Wenn sie fehlen, leugnet ein Mensch einfach das Vorhandensein von Problemen, klammert sich manisch (d. h. mit seltsamer Begeisterung) an jene Fragmente der Realität, die es ihm ermöglichen, das Vorhandensein dieser Probleme nicht zu bemerken, oder versucht im Allgemeinen, der Realität zu entkommen (Alkohol, Drogen, Spielsucht usw.) Oder er verfällt einfach in eine echte Depression, die mit Medikamenten behandelt werden muss. Zweitens ist eine Depression eine Krise. Und eine Krise ist, wie wir wissen, ein Anlass, nach neuen Lösungen zu suchen. Und es gibt ein großes Aber! Wenn sich meine Depression hingezogen hat und ich scheinbar alles erkannt habe, Verantwortung übernommen habe, aber nicht begonnen habe zu handeln, dann fehlt mir Unterstützung und Rückhalt. Das bedeutet, dass es irgendwo im Inneren Zweifel gab: d.h. Wenn wir der Klarheit halber auf die Sprache der Metapher umsteigen, kommt es zu einem Abrutschen, und die treibende Kraft bleibt stecken und erlischt in diesen Zweifeln. Und Sie brauchen jemanden von außen, der Sie unterstützt – einen Freund, einen geliebten Menschen, eine andere bedeutende Person. Und um diese Zweifel auszusprechen, sie „aus der Dunkelheit des Unbewussten ans Tageslicht“ zu ziehen. Nur so lässt sich das mühsame und energiefressende „mentale Kaugummikauen“ strukturieren. Der Mensch ist ein soziales Wesen, weil er so konzipiert ist, dass er solche Probleme nur in der Gegenwart eines anderen lösen kann. Eine andere Person mit ähnlichen Werten wie wir hilft, unsere produktiven Gedanken zu stärken und Zweifel beiseite zu schieben. Es stellt sich sofort die Frage: Was soll ich tun, wenn eine Depression gerade auf einer Meinungsverschiedenheit zwischen meinen Werten und den Werten von Menschen aus meinem engsten Umfeld beruht? Es gibt niemanden, mit dem man offen reden kann, ohne Angst haben zu müssen, beurteilt oder missverstanden zu werden, selbst wenn man eine Familie und viele Bekannte hat. Manchmal fühlen wir uns in einem überfüllten Raum sehr allein. Dann können Sie sich diese Unterstützung von einem Psychologen holen. Und das Letzte, was ich zu einer lang anhaltenden oder häufig wiederkehrenden Depression sagen wollte: Manchmal ist es für uns von Vorteil, in einem solchen Zustand zu sein, egal wie paradox es klingt. Dann nutzen wir es unbewusst für bestimmte Zwecke. Welche? Frage an Sie – jeder hat seine eigene. Versuchen Sie, den ersten Gedanken zu erfassen, der Ihnen gerade in den Sinn kommt, und dann ist es besser, ihn in der Praxis eines Psychologen zu klären, oder es gibt einfache Antworten, zum Beispiel: „Mir geht es so schlecht.“ und jetzt schwer, weil .... Aber wenn das alles nicht gäbe, dann würde ich dies und das tun. Manchmal lohnt es sich, diesen Gedanken zu begreifen und wirklich damit anzufangen und das „würde“ über Bord zu werfen. Ich wiederhole, vorbehaltlich der Verfügbarkeit von Kraft und Ressourcen. Und wenn Sie Unterstützung benötigen oder einfach nur „Uhren synchronisieren“ wollen, erlauben Sie sich diesen Schritt.