Заедно сте от 1-2-3-...двадесет години и всичко изглежда наред, а нещо не е толкова добро. Гледаш мъжа си и в главата ти се въртят мисли: „Защо го избрах?.. Какво намерих в него?.. Обичам ли го?.. Трябва ли да продължим да бъдем заедно?..“ Такива съмнения могат да възникнат в различни периоди от живота на двойката. Как да ги преодолеем и да спасим връзката? Днес ще говоря за действията на една жена, преди всичко за това как тревожните мисли могат да бъдат сигнал за опустошение или изтощение в една жена. Това може да се сравни с професионалното прегаряне. Само жената "изгаря" в една връзка, в едно семейство Кога това може да се случи: - когато отделяте твърде много време, усилия, енергия на мъж, деца, дом - и в същото време поставяте себе си на последно място. след тях се оказва, че и вие давате твърде много и се попълвате твърде малко. Тук може би някои от вас са очаквали да прочетат „вземате твърде малко“. Днес няма да пиша за отношенията даване-вземане, така че, от една страна, да не навлизам в зависими отношения, а от друга страна, да не се задълбочавам в темата „Колко да взема, как да взема , колко често да приемате...” в здрави взаимоотношения. Затова днес ще се съсредоточа върху това как да си помогнете, как да се „храните”, как да улесните живота си и да помогнете за поддържането на здрави взаимоотношения. - Намерете това, което обичате да правите, което ви прави щастливи, което ви дава сила и енергия, което буквално ви "подхранва и насища" - Направете своя списък с ресурси. И така, моята приятелка, осъзнавайки, че по време на втория си отпуск по майчинство е започнала да „кръшка“ и на съпруга си, и на децата си, организира момичешки срещи. Момичетата се събираха, разговаряха у дома на обилна маса или отидоха на танц в добро кафене. По този начин тя се отвличаше от домашното си ежедневие, прекарваше време с удоволствие и се зареждаше с положителна енергия. Друга моя приятелка, след като се омъжи и планира деца, продължи да развива бизнеса си, измисляйки различни нови проекти. Така тя остави време за себе си и го посвети на себе си. Можете да си направите красив маникюр, ако той ви зареди с позитивизъм, за някои е достатъчно да се изкъпете с ароматна пяна или да прочетете интересна книга, в момента, в който всичко е наред с вас ви притеснява, вземете бележник и химикал и направете своя списък с ресурси. Поставете го на достъпно място. Дори съпругът ви може да го прочете и когато дойде период на загуба на сила, отворете списъка и попълнете поне 3 точки от него възможно най-скоро. Или може би вашият мъж ще ви помогне и ще направи нещо приятно за вас, ако наистина е било въпрос на неправилен разход на енергия и сте намерили своя баланс в живота, връзката ще продължи и дори ще навлезе в нов етап на развитие можете да се грижите за себе си, ако всичко е наред във вас, но тревожността във връзката остава, винаги можете да се обърнете към психолог, за да разберете ситуацията и заедно да намерите правилното решение за себе си. Пожелавам ви да не изскачате връзка, ако изглежда, че „батерията е изтощена“. Опитайте се първо да разберете себе си в тази ситуация. Бъди щастлива, Олга Фомина