Od autora: Všichni chceme, aby náš život měl co nejméně negativních a co nejvíce pozitivních emocí. Zdá se, že v tom spočívá štěstí. Všichni chceme mít v životě co nejméně negativních a co nejvíce pozitivních emocí. Zdá se, že v tom spočívá štěstí Je nepravděpodobné, že by se štěstí dalo redukovat na jednoduchý matematický vzorec, kde čitatelem jsou pozitivní emoce a jmenovatelem záporné. Můžeme si však vytvořit životní situaci, kdy pozitivní emoce převládnou nad negativními. Pokud nás požádáte, abychom uvedli pozitivní emoce, snadno je všechny pojmenujeme: radost, potěšení, požitek, vzrušení, extáze atd. Totéž platí. pro ty negativní: stud, smutek, sklíčenost... Zažíváme pozitivní emoce, když se cítíme dobře, a negativní emoce, když se cítíme špatně. Toto schéma je známé a srozumitelné – jako nálevník z vědeckého experimentu plave ze slané vody do sladké vody, snažíme se opustit situaci, ve které se cítíme špatně, jak nám signalizují negativní emoce, a ocitáme se v místě, kde budeme se cítit dobře, život je však mnohem složitější než jen dvě kapky vody: se slanou a sladkou vodou. Ne vždy je možné opustit situaci, ve které se cítíme špatně. Z nějakého důvodu člověk nadále pracuje v nemilované práci, žije s nemilovanou osobou nebo dokonce v situaci násilí. Negativní emoce už mohou zmizet, všechny senzory a indikátory křičí – vypadněte odtamtud, je to špatné, je to nebezpečné Někdy člověk opravdu poslouchá „údaje na přístroji“ a někdy... Ano, někdy raději! „vypnout“ právě tato zařízení. Psychologové používají slovo „disociace“. Člověk se disociuje, odděluje své emoce od sebe, ignoruje je. Zdá se, že tato „zařízení“ jsou umístěna někde odděleně od něj. Pak psychika, aby člověku samotnému ukázala, že je třeba situaci změnit, zapojuje i tělo, somatiku Někdy při rozboru psychosomatických symptomů klienta vyjde najevo, že tyto symptomy u něj vznikají v určitých životních situacích. za určitých okolností. Jedna moje klientka trpící vysokým krevním tlakem mi řekla, že když jde ráno do práce, má pocit, jako by jí na ramena padala obrovská tíha hypertenze. Později, když mluvila podrobněji o své práci, popsala spoustu negativních příběhů, podařilo se nám „vytáhnout“ z ní vztek na některé kolegy a další emoce, které potlačovala, jako by je od sebe oddělovala, ano. nedovolit si tyto emoce, respektive je vpustit do pole vědomí, ale co dělat, když člověk, i když si uvědomí, že se na tomto pracovišti nebo s tímto člověkem cítí špatně, stále nechce. změnit svou životní situaci, dát přednost nešťastnému životu plnému negativních emocí, a dokonce i nemocí, které právě tuto situaci způsobují. Pokud to není o tobě, ale o někom jiném, tak nic. To je volba člověka samotného, ​​i když mu chceme opravdu pomoci, zachránit ho od utrpení, to většinou nefunguje. Naše „otevření očí“ druhému o jeho situaci buď ignoruje, nebo souhlasí s naším hodnocením situace, ale rozhazuje rukama s tím, že s tím nemůže nic dělat, ale co když mluvíme o vás? Pokud se sami cítíte v určité slepé uličce, chápete, že je třeba něco změnit, ale není jasné, co a jak! Nebo dokonce rozumíte, ale bojíte se nebo máte pochybnosti. Možná se dá něco změnit v samotné situaci? Jak tuto kapku slané vody „odsolit“? Snad získám lepší kvalifikaci a budu lépe pracovat; nebo si zase promluvím s manželem a on se změní? Lidé se mění a váš šéf nebo naštvaný kolega mohou odejít a vám se bude v práci lépe dýchat. Ale přesto, co dělat, když cítíte, že je ve vašem životě něco špatně,? :)