От автора: Публикувано на моя уебсайт КАК ДА СИ ПОСТАВЯМЕ ЦЕЛИ ПРАВИЛНО, ЗА ДА НЕ СЕ ЛЕКУВАТЕ ОТ СТРЕСА Всички хора си поставят цели! Те правят това по много различни начини. Резултатите са подходящи. В много от моите обучения и уебинари се сблъсквам с редица проблеми в тази област: „Не записвам цели. За какво? Те са добре формулирани в главата ми...” “Имам малко цели. Не се сещам за повече от 3-5 гола. Не знам какво да искам…” „Пиша си цели, но те не се сбъдват. Може би правя нещо нередно?“ „Целите ми се сбъдват, но е много трудно и отнема много време. Чух, че има начини по някакъв начин бързо и магически да се постигнат цели. Възможно ли е това? „Пиша цели, но след това, когато ги постигна, по някаква причина това не ме прави щастлив. Постигнал, постигнал и какво?“ Това са проблемите, които хората имат... Може би сте се разпознали някъде, затова реших да напиша поредица от статии „Как правилно да си поставяме цели и да ги постигаме“. В тези статии ще отговоря на всички горепосочени въпроси. В момента провеждам и серия от безплатни онлайн обучения на същата тема. Повече за това в края на статията И така, как да поставите цели правилно, за да не се лекувате от стрес по-късно? Така че те се постигат с радост? За да улесня? Първо, ще изброя основните изисквания за целите: 1. Целите трябва да бъдат записани! Именно това действие отличава целта от мечтата или желанието. Например, събудили сте се и сте сънували: „би било хубаво да се преместите да живеете в по-топъл климат, да напуснете работа, да се омъжите за богат мъж, да отидете на почивка в Бали, да си купите ново кожено палто...“ Чудя се колко от тези желания са обречени да се сбъднат? В най-добрия случай ще се сбъдне само едно нещо. И дори тогава, при условие че се заемете сериозно с работата, направете план и започнете да правите поне нещо, за да го постигнете. Следователно целите трябва да бъдат записани. С това просто действие вие ​​показвате на Вселената (или на някой друг...) сериозността на вашите намерения. Ако намерите хартия и химикал и напишете целта си, значи всичко е сериозно. Според статистиката по-малко от 3% от хората правят това. И те са най-богатите и най-успешните! Е, убеден ли си? След това вземете бележник и химикал (а именно бележник или тетрадка, а не лист хартия, който ще бъде изгубен утре)2. 2. Сега можете да запишете целите си правилно. Целта трябва да е ваша, тоест да започва с думите „аз, аз, аз“. Например, преместих се на по-комфортна работа, купиха ми ново палто, заведоха ме на почивка на море... Само тогава подсъзнанието ще ти помогне. Ако имате цел, която е свързана с друг човек, преработете я, така че вашите действия също да са там. Например, помагам на баща ми да се възстанови с мислите си, чувствам се щастлив, когато ми се обади..., шефът ми се обажда и ми дава бонус... разбираш ли? Ще говорим за това важно правило по-подробно в следващата статия. 3. Целта трябва да бъде формулирана положително, без „не“. Тоест пишеш не от какво искаш да се отървеш, а какво искаш да постигнеш. Представете си например, че искате да уцелите цел. Би било разумно да застанете срещу нея и да се прицелите в нея. Но много хора по някаква причина правят обратното. Обръщат гръб към целта (целта), гледат реалността си и записват това, от което искат да се отърват. Например, аз не искам да работя повече на тази работа. Веднага изниква въпросът - кое искате? В крайна сметка, не просто някой друг? Затова се обръщаме, оглеждаме целта внимателно и я записваме. Тогава шансовете ви да постигнете целта се увеличават. 4. Напишете целта в сегашно продължително време. Какво е? Сякаш целта вече е започнала да се сбъдва и този процес е в ход. Например, купувам пътуване до Норвегия през юли 2012 г., получавам повишение през есента на 2012 г., получавам нова къща в ... и т.н. Ясно е? Целта започна да се сбъдва, но все още не се е сбъднала - това е много важно. И още нещо – пишеш без „искам“. В крайна сметка, ако напишете Искам да отида в Африка, значи целта ви вече е осъществена! Можете да продължите да искате! Но това не ви доближава до целта... Това са основните изисквания за целите! Достатъчно