От автора: Единственото нещо, за което съжалявам в живота е, че не съм имал възможността да науча за себе си по-рано това, което знам сега... Част 1. Има една изтъркана фраза „ всички проблеми от детството" Въз основа на психологическия език, в този случай говорим за травма на развитието се основава на хронични дисфункционални взаимоотношения в семейството. За да се справя по-добре с неблагоприятните условия на живот, детето създава характерни психологически защити, които му помагат да оцелее в тях. Това са условията на живот, спецификата на възникващите взаимоотношения с първите значими обекти, характеристиките и методите на общуване в семейството. които формират характера, засилват обичайните начини на поведение и реакции, които човек използва през целия живот, в резултат на адаптация и адаптация към тези условия. Тези видове психологическа травма и реакции към тях могат да бъдат сравнени с въздействието на травматичен обект върху тялото: силна интензивна болка, непоносимо силен звук, светлина - активира реакциите на нервната система, мобилизира всички ресурси на тялото за мигновена реакция, насочена към освобождаване от този дразнител - отскочи, дръпни ръката си от врящата вода , пригответе се за бягство или атака. Цялата дейност и средства са насочени към преодоляване на ситуацията, има възможност за справяне с нея, така и в психиката: преживява се така наречената шокова травма - физическо или сексуално насилие, злополука, смърт на близък и подобни непредвидени ситуации. много остро, има интензивни симптоми (депресия, емоционални ограничения, страхове, фобии, психични разстройства) Травмата на развитието не е толкова интензивна, поносима, но дългосрочно и системно въздействие, което принуждава човек да се адаптира към нея. Например, намалете чувствителността към раздразнен стимул, спрете да забелязвате дискомфорт. Спрете да се наранявате, като „отглеждате“ калус върху деликатната си кожа. Адаптирайте се към неблагоприятни условия, за да оцелеете. По-често хората идват в кабинета на психолога, носейки със себе си „инструменти за оцеляване“ под формата на симптоми, които са станали черти на тяхната личност, характер и които те не притежават. Свържете се с историята на тяхното развитие. Речта ще говорим конкретно за травмата на развитието, или по-точно в какви искания на клиентите търсим нейния произход, ще се опитам да опиша причините и условията, при които се е формирал този или онзи проблем заслужава да се отбележи отделно факта, че НЕ ВИНАГИ едни и същи условия формират определен симптом или черти на характера. Както се казва: "Всеки пиян шофьор е престъпник, но не всеки престъпник е шофьор." Във всеки случай има ИНДИВИДУАЛНИ ФАКТОРИ: характеристики на нервната система, възраст, ресурси на клиента и неговата семейна система, които определят интензивността и устойчивостта на симптомите. И въпреки това сходството на житейските контексти в историите на клиенти с подобни искания ни позволява да видим определени модели И така, често срещано искане №1 Проблем на самочувствието: - отношение към себе си, собствен външен вид - способности, таланти -. вяра в себе си и своите сили - признание за собствените ценности на клиента: Човек не е в състояние да оцени положително своите умения, постижения, цели. Не е формирано чувство за собствено достойнство и уникалност. Обезценява себе си и постиженията си, не е в състояние да ги присвои, да си ги припише и никога не е достатъчно добър. Въпросът за неговите силни страни, предимства го озадачава и той отговаря, че няма такива. Много съм зависим от чуждото мнение и самооценка. Отношението към себе си се определя не от личното мнение, а от оценката за себе си от другите. Следователно той не се фокусира върху себе си, собствените си желания и не е чувствителен към собствените си нужди. Много усилия и средства се влагат в търсене на одобрението на другите. Не се харесвам. Много е трудно да приемате комплименти по ваш адрес. Той не си дава право да прави грешки, защото при най-малкото „неправилно запалване“ той разпространява гниене, кара се и се самообвинява. Не можете да се подкрепяте и мотивирате. Този фактор намалява инициативността и активността - мотивацията за дейност е насочена към избягваненеуспехи. В резултат на това той проявява пасивност, страх от началото, промени в отношенията, постоянно преживяване на недостойност за партньора, съмнение относно привлекателността на противоположния пол изисква потвърждение, следователно такъв клиент несъзнателно избира за себе си партньори за взаимодействие, „отразявайки“ от които той се утвърждава в собственото си отношение към себе си, засилвайки ниската самооценка. Симптомите на ниско самочувствие се проявяват чрез перфекционизъм, повишена нужда от внимание, манипулативност, неспособност да защитаваш правата си, да казваш „не“, да се съгласяваш и да се подчиняваш. Придружен от навика да се оплаква от живота, обстоятелствата, лошия си късмет. Всичко това има много негативно влияние върху качеството на взаимоотношенията в живота на клиента и живота на клиента като цяло, причини за формирането на симптома: Самочувствието на човек се формира и зависи от качеството на ранните обектни взаимоотношения в детството. . Родителите са огледало за детето, отразявайки се в което то черпи информация за себе си - Кой съм аз? Какво съм аз? Какво струва? Какво мога да направя? Детето формира отношение към себе си през призмата на оценката и отношението на значимите възрастни към себе си. По същество клиентът е интроектирал отношението на най-близкото си обкръжение към себе си. Разработените методи на реакция и поведение в отговор на такова отношение към себе си се консолидират, те всъщност се превръщат в черти на характера, потвърждават и одобряват този статус, условия на живот, особености на възпитание и ранни взаимоотношения: - Емоционална студенина в семейството, където не е така обичайно да се прегръщате, целувате или хвалите един друг, да говорите за добрите си чувства, да споделяте емоциите си. В резултат на това детето няма ресурси и инструменти за формиране на знания за себе си като „добро“, „обичано“, „уникално“ - Системно сравнение на детето: с други деца, с братя и сестри (брат/сестра). имам някакви постижения със себе си на тази възраст. Детето винаги се сравнява с определен „стандарт“. Което никога не достига. Въпреки факта, че родителите дават послания, отразяващи условията на тяхната родителска любов, всъщност родителите просто не могат да я приемат, независимо от усилията и постиженията - Твърде високо ниво на родителски стремежи, неадекватни на реалните възможности на детето : детето е карано, продупчвано, принуждава се да полага допълнителни усилия там, където няма способности и таланти. Постоянна критика, взискателност. На детето не се дава право на грешка. Всякакви грешки и провали предизвикват свръхемоционална реакция. За разлика от реакцията на реални постижения, когато „днес се справих по-добре от вчера“, които просто не се забелязват. Свиквайки с критиката и обезценяването, възприемайки ги като норма, детето не очаква положително отношение от другите. Укрепвайки собственото си възприятие като неудачник, той се опитва да не „подава глава“, да не се изразява, да не се обявява - На детето се налага твърде високо ниво на отговорност, което той, поради своята възраст, не е в състояние да се справи с. Например за действията и безопасността на по-малките деца в семейството, грижите за стар или болен член на семейството, за реакциите на баща алкохолик. Постоянният страх да не можеш да се справиш, да направиш нещо нередно, с пълната увереност, че трябва, е непоносим за детската психика и води до емоционална принуда: „Ако трябва, но не мога да се справя, нещо не е наред. аз!“ - Несъответствието на родителските очаквания в резултат на хронични, вродени заболявания, разочарование от външния вид на детето, неудовлетвореност от неговото тегло, фигура, несходство със себе си, неминуемо водят до това, че родителите демонстрират неприемане. Както по директни вербални начини, така и по индиректни, скрити, невербални послания Тук трябва да се каже също, че високото самочувствие е продължение на ниското самочувствие. Имайки различни симптоми, те са проява на един и същ психологически проблем. Имат едни и същи предпоставки и са придружени от сходни емоционални преживявания. Те имат една причина - невъзможността да оценят себе си адекватно!