24 март е Международен ден за борба с депресията. Това е сериозно психично разстройство, което засяга милиони хора и изисква лечение. анхедония. Хората с депресия често и продължително изпитват тъга, меланхолия, депресия, страхове и тревоги. Любимите дейности (работа, хобита, свободно време) вече не предизвикват интерес и практически нищо не прави човек щастлив. При депресия активността намалява, появява се умора, дори най-простите дейности създават трудности и е трудно да се принудите да направите нещо. Сънят и апетитът често са нарушени. Освен това се появяват проблеми със самочувствието, самокритичността се увеличава, човек често се затваря в себе си, което води до социална изолация Един от най-сериозните симптоми на депресия е чувството на безнадеждност, когато човек вижда всичко в черно. и бъдещето изглежда мрачно и пълно с провали. Това чувство може да доведе до опасни форми на депресия - суицидни мисли и поведение. В съвременния свят човек, страдащ от депресия, все още е изправен пред стигматизация, критика и обезценяване на своето състояние. Мисля, че много хора са запознати с фразите „защо си разстроен, само се усмихни“, „имаш семейство/деца/работа, защо трябва да си тъжен?“, „каква депресия, не си измисляй. ” Всъщност всичко това не е просто и човекът наистина страда. Има нужда от подкрепа, помощ и грижи. Той се нуждае от лечение е, че депресията вече се лекува с лекарства и психотерапия. С интегриран подход е възможно да се възстановите, да се върнете към пълноценен живот и да се научите да си помагате самостоятелно в бъдеще. Когнитивно-поведенческата психотерапия, която първоначално е създадена специално за лечение на това разстройство, работи успешно при депресия. Работата с мислите и действията на човек ви позволява да се справите с болезнените симптоми, грижовното отношение към човек, страдащ от депресия, топло присъствие и подкрепа на друг е един от важните компоненти на лечението по пътя към възстановяването. ако вие или вашите близки изпитвате нещо подобно за описаното по-горе, трябва да се свържете с психотерапевт или психолог. Специалист ще може да определи какво се случва с вас и да ви помогне да преодолеете тези болезнени състояния, вие и вашето психично здраве сте важни. Погрижете се за себе си и близките си 💜 #depression #ден за борба с депресията #psychotherapy #psychology #psychologist #support #cpt #ast