Алекситимията е неспособност за осъзнаване, изразяване на чувствата и неспособност за разпознаване на чувствата на другите хора.⠀Такъв човек има емоции, но не ги разбира.⠀Причини: ⠀Вродена алекситимия. Обикновено се наблюдава при деца от аутистичния спектър.⠀Придобита алекситимия. Създаден като учене. Например, когато на едно момче не му е позволено да плаче и като цяло да показва каквито и да било емоции.⠀В тази публикация ще говоря за придобитата алекситимия.⠀Нуждаем се от всякакви емоции, добри и лоши. Те ни сигнализират за нещо важно, помагат ни да коригираме поведението си и да правим прогнози. Например, човек с развита емпатия лесно предвижда емоционалната реакция на човек в дадена ситуация. Освен това човек, който разбира как се чувства, ще бъде по-чувствителен към себе си и ще се опита да си изгради комфортен живот, доколкото е възможно, за да не изпитва негативни емоции.⠀Опасността от алекситимията е, че когато човек не разбира своето емоционални преживявания, започва психосоматика. В края на краищата, психиката не може да се „досегне“ до човек по друг начин, ако той или тя е подложен на продължителен стрес или конфликт.⠀Често чувам от клиенти: „Добре съм, но имам психосоматика“. Това е пример, когато човек е напълно извън контакт със себе си, той дори не може да осъзнае какво не е наред в живота му. Ако всичко е наред с вас, не можете да имате психосоматични заболявания.⠀Трудно е човек с алекситимия да разбере какво иска. В крайна сметка нашите желания са тясно свързани с ярки емоции. Винаги искаме само добър и приятен ден за нас и емоциите ни помагат да разберем това.⠀Рационализмът и логическото мислене преобладават над творческото мислене, трудностите с фантазирането също са признаци на алекситимия.⠀На сесии с клиенти постоянно питам: „ Как се чувстваш?" ? С каква емоция си тръгваш?“ Това помага за развитието на емоционалната интелигентност.⠀Ако подозирате, че имате алекситимия, предлагам ви едно просто упражнение. През целия ден, на всеки 3 часа, се запитвайте: „Как се чувствам сега?“ И може би ще се изненадате, че през целия ден изпитвате цялата гама от емоции.⠀Какви емоции изпитвате в момента?⠀Благодарим ви за вниманието