Приятели, как сте с прегарянето? ❔Възможно ли е редуване на работа и почивка? Това вероятно е една от честите ми заявки на клиенти. Особено за майките. И бизнес дамите, които често са и майки, също бяха за това, тъй като аз самата понякога се напъвам. Но знам как да спра навреме, този път. И второ - това е важно умение - да действаш от изпълнението, и три - с правилните мотиви, без очаквания, така че ще дам няколко „лоши съвета“ как да живеем, за да изгорим бързо и след това да легнем депресия. Взети от опита на клиента, а също и от личния опит.1. Стремете се да угодите на всички и да не отказвате на никого. 🙋По-добре е да си зареден с неща, но има шанс да бъдеш похвален и може би дори обичан. Бъдете добри с всички!2. Включете перфекционизма максимално и се стремете да правите всичко правилно, навреме и перфектно! 🤷3. Забравете за здравето си. 🍀 Особено за сън и хранене. Лягайте си едва след като сте свършили цялата си работа и не по-рано от 12 сутринта.4. По-малко разходки и чист въздух. 📱По-добре е да се придържате към телефона си по-дълго или да гледате сериали. В легнало положение, минимални движения. Махнете ума си от себе си и се съсредоточете върху живота на някой друг.5. Хиперконтролът е нашето всичко! 👋 За децата, за съпруга, икономиката и политиката. Особено ако не можете да спите, прочетете новините.6. Живейте в режим на „оцеляване“ на недостиг. 🤯 Карайте се със страхове, премисляйте колко лош ще бъде животът по-късно. И слушайте онези, които ви плашат с това, ограничават ви, натоварват ви със страховете си.7. Между другото, бъдете по-често „кофа за боклук” 🪣, за да източат емоциите на околните и да ги натоварят с проблеми. Те се нуждаят от вашата подкрепа! Как ще се справят без теб? Кошче за боклук е необходимо във всеки дом. И не го изхвърляйте, оставете го да се натрупа и тогава ще видите дали ще стане психосоматично.8. Спасявайте всички и всичко, безкористно забравяйки за себе си. 😿"Да, не ми трябва много, по-добре е гладните деца на Африка да го получат." Колкото по-често потискате нуждите си, толкова по-дълбоко се потапяте в спасителна апатия.9. Разчитайте само на себе си! 🦾 Никога не молете за помощ. Ти си незаменима! А да натоварваш другите със себе си не е благородно. Като цяло да живееш с идеята, че всичко зависи от теб, поемайки функцията на Бог, е най-бързият начин да изгориш.10. И накрая – никакъв спорт, релаксация, медитация, спа, масаж или психолози. ☕Нямаш време за такива глупости! Нещата трябва да се правят! С какво мога да бъда полезен - горещи 🪔оферти за април:🔸Интензивен ЖИВОТ В ДОСТАТЪЧНО🔸Женска група Бережная🔸Каня психолози и помагащи практици на безплатен анализ на трансформацията. Мога да взема само 5 души безплатно през април. Пишете ми в ЛС или в WhatsApp, а също така се присъединете към моя телеграм канал: https://t.me/+QmpjaUNztxNiOWIy🍒С любов и грижа за вас, Александрова Марина Психолог, коуч, травма терапевт (EMDR и EOT) 8-961 - 994-2968 WhatsApp