Přišla za mnou klientka, která měla podle mě zajímavou úzkost: měla strach, že ostatní lidi nudí. Opravdu, někdy se také soustředíme hodně o strachu z nudy, věřit, že naše osoba není dostatečně zajímavá nebo atraktivní, aby mohla komunikovat s ostatními, zde jsou doporučení, která jsem jí dal, aby překonala tuto úzkost a vybudovala zdravé vztahy: 1. Přijetí rozmanitosti názorů: Jedním z klíčových aspektů k překonání strachu z nudy je pochopení, že každý má právo na svůj názor na nás. Někdy se můžeme setkat s lidmi, kteří naši společnost nemají rádi nebo se kterými si nerozumíme. To by nás však nemělo mást a drtit naše sebevědomí. Každý člověk je jedinečný a vždy se najdou lidé, kteří nás ocení.2. Rozvoj zájmů: Zájmy hrají v našich životech důležitou roli a určují, jak atraktivní jsme pro ostatní. Pokud však zjistíme, že naše zájmy nebo koníčky se ostatním lidem zdají nudné, není to důvod k panice. Postupné rozvíjení vlastních zájmů a prozkoumávání nových oblastí nám pomáhá nacházet společné rysy s lidmi.3. Rozvíjení sociálních dovedností: Hodně to souvisí s naší schopností emocionálně se spojit s ostatními. Úsměv, laskavost, aktivní naslouchání a empatie jsou faktory, které přispívají k posílení interakcí s ostatními. Nebojte se klást otázky, otevřít se a sdílet své myšlenky a emoce.4. Sebevědomí: Strach z toho, že budu pro ostatní nudný, je často založen na nedostatku sebevědomí a lidé to cítí. Sebevědomí a přitažlivost přitahují ostatní. Cvičení pozitivního myšlení a práce se svým sebevědomím vám pomůže získat sebevědomí. Zkušenosti a obavy vycházejí z našich MYŠLENEK o sobě samých, které ne vždy odpovídají realitě. Ale dobrá zpráva je, že naše myšlenky lze vždy kritizovat. Tím, že změníte pouze své myšlenky o sobě, můžete zcela změnit svůj život..