Cvičení "Emoční monstrum" je zajímavá a užitečná arteterapeutická technika, která pomáhá při diagnostice emocí, které jsou vyjádřeny prostřednictvím vjemů v těle. Někdy se stává, že si člověk neuvědomuje, že jeho emoce nejsou vyjádřeny slovy ani činy, ale jsou jakoby „odloženy“ na úrovni těla. Tato technika pomáhá člověku cítit se na dvou úrovních – tělesné a emocionální a také porovnávat, které tělesné vjemy jsou výsledkem často prožívaných a potlačovaných emocí. Pro psychologa (arteterapeuta) mohou být data získaná jako výsledek cvičení cenným materiálem pro další práci s klientem, který mu může pomoci takto: Připravte si materiály: Připravte si papír, barvy, tužky, fixy nebo jiné materiály pro kreslení, které se vám líbí Nakreslete šablonu lidského těla: Pomocí jednoduché tužky nakreslete obrys lidského těla a snažte se nevynechat jeho hlavní součásti - hlavu, trup a končetiny. Zda nakreslíte osobu podrobněji, je na vás Poslouchejte sami sebe: Zavřete oči. Vzpomenete si, které části těla vás trápí nejčastěji? Může to být bolest hlavy? Nebo rýma? Nebo pocit chvění v rukou? Nyní se zamyslete nad tím, s čím tyto pocity spojujete (jakým způsobem)? A co je nejdůležitější, zkuste si vzpomenout, jaké emoce nejčastěji vyvolávají tyto pocity ve vašem těle: Nakreslete emoce do obrysu osoby, kterou jste si předem připravili, nakreslete pocity v těle ve formě obrázků, které se vám představily? Označte pocity v těle: Poté, co jste nakreslili pocity v těle ve formě obrázků, označte, jaké emoce se tyto pocity v těle nejčastěji snaží vyjádřit Sdílejte se sebou nebo s ostatními, co jste vytvořili pocity a asociace, které vaše kresba vyvolává. To vám může pomoci lépe porozumět vašim emocím a diskutovat o nich. Umístěte kresbu na prominentní místo v místnosti a podívejte se na ni. Existuje důvod, proč se mu komicky říká „emocionální monstrum“! Kolik emocí, které jsou pro vás důležité, se skrývá ve vašem těle. A co je důležité, nyní o nich víte, a to vám může pomoci lépe porozumět sami sobě Poznámka: Představuje se „emocionální monstrum“ klienta, který se po několika letech vyčerpávající práce začal cítit fyzicky špatně. Při provádění cvičení se ukázalo, že většina symptomů vznikla na pozadí chronických konfliktů v pracovním kolektivu. Potlačené emoce se objevily ve formě fyzických příznaků (bolesti hlavy, třes rukou, pocit chvění na hrudi). Kresba je vyvěšena se svolením klienta Toto cvičení může být užitečným způsobem zpracování a vyjádření komplexních emocí K hlubší práci s potlačenými emocemi pomůže kompetentní psycholožka a arteterapeutka neurologa Chcete-li se přihlásit na konzultaci, napište na What'sApp: +79178889216