Деструктивно взаимодействие или микротравма. Част II.4 Принципи за подпомагане на себе си и придвижване напред: Първата стъпка към идентифицирането на проблемни, саморазрушителни модели на поведение е да забележите, вместо да отхвърлите чувствата на безпокойство или неудовлетвореност в собствения си живот да си зададете въпроси като: „Моят повтарящ се модел на поведение само на определени хора ли се случва или на всички има ли смущаващи спомени от по-ранна възраст? Може да ви идват на ум редовно и също да отразяват случаи на малтретиране или малтретиране към вас?“ Например: Майка ви беше студена към вас, вашият партньор има същия модел на поведение към вас.2. Намерете начини да се справите с миналото си. Важно е да анализирате какви минали емоции в момента влияят на вашето настояще. Това може да стане с помощта на приятел, на когото имате доверие, или психолог, който ще ви помогне да премахнете тези блокажи от живота си, като говорите за това: Например: Като тийнейджър ви е било трудно да изграждате отношения с връстници в зряла възраст имате малко приятели и водите уединен живот. Но вие искате да промените ТОВА Можете също така да водите дневник, да медитирате.3. В ежедневието си се опитайте да останете в настоящето Ако нещо ви притеснява от миналото, за което постоянно мислите, важно е да го осъзнаете и да го преодолеете.4. Бъдете търпеливи със себе си. Няма правилен или грешен начин да се отървете от микротравмите, така че го направете със собственото си темпо. Изцелението от всяко травматично преживяване изисква време. Разбирането на микротравматичните модели може да ви помогне да намалите тревожните чувства на човека и да започнете да вървите напред. Важно е да разберете какво е свързано с това или онова поведение телеграм канал Soul Healer, където публикувам интересни статии в областта на психологията и не само❤️🙏 За да се регистрирате, можете да се регистрирате сами на уебсайта или на телефон +7 916 128-89-30 Приемете своя път към по-здравословен и. по-щастливи! Намерете истинското си аз и започнете да живеете жизнено!!