Har du nogensinde været i centrum af det sjove, men samtidig ikke delt alles glæde? Eller rationalisere lykken ved simple ting? Har de fleste menneskelige oplevelser ikke virket meningsløse for dig? Hvad var det? Apati? Eksistentiel krise I dag er det alexithymics tur. Alexithymia består af to græske ord og oversættes bogstaveligt til "uden ord for sanserne." Dette udtryk beskriver en tilstand, hvor en person har svært ved at udtrykke, afklare og forstå følelser. For eksempel, hvis han virker vred på dig, og du spørger "Er du vred?", vil han ikke forklare, hvordan han har det. Han vil hellere føle en form for ubehag end en specifik følelse. Desuden er alexithymi ikke en psykisk lidelse. Det er indbygget i karakteren. Forestil dig følelser som en rugende dukke. En lille del mærkes for eksempel ved et hurtigt hjerteslag under frygt. Lidt mere - han bemærker blandede nuancer af følelser: hvid misundelse eller glædestårer. Den tredje beskriver oplevelsen – hvorfor hun kom til disse følelser og hvordan hun udholder dem. Med alexithymi, kun en halv rugende dukke. For eksempel græder de også, når de er triste, men de er ikke helt klar over deres tristhed og kan ikke udtrykke med ord, hvad de føler. Endnu større mørke for dem er andre menneskers oplevelser. Det er svært for dem at genkende for eksempel sorgen hos deres samtalepartner. Og så bliver de lamslåede - hvad skal de sige, følelser og non-verbale kommunikationsmidler er et kompas for adfærd. Nogle har simpelthen lært klichéfyldte sætninger, standardreaktioner – og handler automatisk. Men resten er tabt. Derfor virker de i udseende fuldstændig ufølsomme. Denne tilstand forekommer hos 10% af mennesker i verden. 8 % af dem er mænd, og 2 % er kvinder. Udover simpel arvelighed kan miljøfaktorer også spille en rolle. Alexithymics kommer fra følelsesmæssigt usunde familier. Barnets følelser blev ikke bearbejdet, som de burde være: de blev devalueret, spærret inde eller endda straffet for dem. En anden faktor er psykiske traumer. Det kan påvirke udviklingen af ​​kognitiv og følelsesmæssig bearbejdning. For eksempel fandt en undersøgelse af Vietnamkrigsveteraner med PTSD, at 41% havde alexitymi. En anden undersøgelse sammenlignede Holocaust-overlevere med og uden PTSD og fandt ud af, at førstnævnte scorede højere på test af alexitymi. Efter traumatiske begivenheder kan folk generelt undgå at udtrykke følelser på nogen måde. Selvom faren for længst er overstået, bliver dette deres livsstil. Den anden grund er fysiologisk. Da alexithymi først blev beskrevet i 1972, spekulerede forskere i, at det kunne skyldes en forstyrrelse i kommunikationen mellem de to hjernehalvdele. Dette blev tydeligst demonstreret under kirurgers forsøg på at helbrede epilepsi. De skærer fibrene i corpus callosum, som forbinder højre og venstre halvkugle. Selvom det reducerede anfaldene, virkede patienterne følelsesmæssigt stumme bagefter. Alexitymi kan også være forårsaget af traumatisk hjerneskade, som forstyrrer de områder af hjernen og neurale netværk, der er ansvarlige for at behandle følelser. Denne tilstand er også forbundet med andre sygdomme: Aspergers syndrom, depression, PTSD, skizofreni. Uanset årsagen til alexithymi, hvis det forstyrrer, kan du klare dig med det. Og selvom du ikke har det, skader det ingen at pumpe din følelsesmæssige del op. Når alt kommer til alt, må du indrømme, nogle gange er det svært at forstå, hvorfor vi er trætte, eller hvorfor vi er vrede. Det kunne være at føre dagbog. At skrive hjælper dig med at forstå dig selv, det udvider din række af følelser. Det anbefales generelt, at du fører noter hver dag. Det vigtigste er ikke at begrænse dig til kun at liste begivenheder. Prøv for eksempel at lægge mærke til, hvordan din puls stiger i visse situationer. Med øvelse bliver du bedre til at skelne vrede fra spænding og frygt. Og generelt viser undersøgelser, at folk, der kender deres hjerteslag, genkender andres følelser dybere At læse fiktion er også en vej ud. Bøger udvider ikke kun vores ordforråd. De.